Считается, что макароны — наибольшей неприятель стройности. Потому, когда мы
желаем похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, в особенности
если диета продолжается более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных
веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.
кофе либо чай, свежайшие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимоновый, апельсинный, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль либо вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимоновый, апельсинный, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная либо печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
Завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми либо вареными овощами
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина либо свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
Завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль либо запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица либо зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару либо запеченные
Завтрак: кофе либо чай, свежайшие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яичка вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами либо грибами, запеченные овощи