6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных),
1 маленький вилок капусты, 2 зеленоватых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного
бульона.

Порезать овощи на маленькие либо средние куски, залить водой, приправить солью,
перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, потом
уменьшить огнь и варить, пока овощи не станут мягенькими.

Во время диеты нельзя употреблять:

Спиртные напитки, хлеб, газированные напитки, всякую еду с жиром.

Порядок выполнения диеты :

1-й день: суп и все сорта фруктов, не считая бананов. В качестве питья: неподслащенные
чай, кофе либо воду.

2-й день: суп и зеленоватые овощи (свежайшие, листовые либо консервированные). Воздержаться
от кукурузы, зеленоватого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофелина
с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи (в особенности листовые).

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

К концу седьмого дня диеты вы потеряете 5-8 кг.. Если вес снизился более чем
на 7 кг., то сделайте перерыв на два дня перед продолжением диеты .