Суп из сельдерея для похудения готовится последующим образом.

Возьмите 300 г сельдерея, 250 г белокочанной капусты, 170 г моркови, по 150 г зеленоватого и репчатого лука, 300 г помидоров, 300 г цветной капусты, 100 мл оливкового масла и 1,5 литра воды. Из приправ вам пригодятся 20 г чеснока, 1 ст.л. толченого кориандра, 1 ст.л. размельченного тмина, 1 ст.л. карри, 2 лавровых листа, петрушка по вкусу. При желании вы сможете добавить 2 кубика овощного бульона.

Чтоб приготовить суп из сельдерея для похудения, зеленоватый и репчатый лук нужно измельчить и обжарить на оливковом масле в течение 1-2 минут. После чего к луку добавляется чеснок, пропущенный через чесночный пресс, тмин и карри. Все кропотливо перемешивается и еще немного обжаривается на слабом огне. Дальше кубиками нарезается сельдерей, помидоры и морковь, цветная капуста разбирается по соцветиям, а белокочанная — шинкуется. Все это выкладывается в кастрюлю для супа (в том числе и обжаренный лук), добавляется вода, специи бульонные кубики по мере надобности. Вариться суп из сельдерея для похудения до готовности, перед подачей на стол в каждую порцию добавляется размельченная зелень.

Суп из сельдерея для похудения в качестве диеты рассчитан на 7 дней. Каждый день вам нужно съедать по тарелке супа. В другие приемы еды вам разрешены овощи, не считая картофеля, и фрукты, не считая бананов и винограда. При позывах жажды рекомендуется употреблять минеральную негазированную либо очищенную питьевую воду.

Еще есть один рецепт супа из сельдерея для похудения, который практикуют южноамериканские доктора. При подготовке больных с излишним весом к операции они назначают диету, основанную на таком супе, для уменьшения веса больного. Для подобного супа вам пригодится 400 г стеблей сельдерея, 500 г белокочанной капусты, 6 средних луковиц, 3 средних новых (консервированных) помидора, 2 зеленоватых сладких перца, специи (соль и темный молотый перец). Все овощи мелко порезать, положить в кастрюлю и залить 3 литрами воды. Добавить специи по вкусу, довести на сильном огне до кипения и дальше кипятить на умеренном огне в течение 10 минут. Дальше прикрутить огнь на малый и варить суп до готовности, т.е. пока все овощи не станут мягенькими. и суп из сельдерея для похудения готов!

В диетической и медицинской терминологии суп с таким рецептом еще именуют «Боннским». Как мы осознаем, название полностью не принципиально, а принципиально то, что данное блюдо содействует действенному сжиганию жиров.

Суп из сельдерея для похудения в качестве диеты имеет ряд преимуществ перед остальными способами:

1. Диета не долгая, но очень действенная. Всего за 7 дней вы сможете сбросить до 5 кг избыточного веса.

2. Рецепт неопасен, так что его можно испытать кормящим мамам и беременным женщинам, также людям с сердечными неуввязками.

3. Суп из сельдерея для похудения оказывает благотворное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом, содействует очищению организма, приводит в норму аква обмен.

4. Курс диеты можно повторять по мере надобности огромное количество раз, а сама диета переносится без соответствующего чувства голода, которое аккомпанирует большая часть диет.

5. Главным блюдом диеты является овощной суп из сельдерея для похудения, который употребляется по принципу «чем больше — тем лучше». К нему добавляются ряд продуктов, которые нужно есть в серьезном порядке, предписанном диетой.

Диета, основанная на боннском супе, очень плохо относится к алкоголю. Его нельзя употреблять ни в одном виде. Если вам не получится избежать застолья, то за день до его проведения нужно закончить диету, а на последующий день необходимо начинать все с самого начала. Под категорию «запрет» также подпадают мучные изделия, белоснежный хлеб, любые жареные блюда и все виды сладких напитков (в том числе диетические и т.д.).

Некоторые диетологи рекомендуют совместно со стволами сельдерея сварить часть его корня (1/2 либо 1/4). Это связано с тем, что, не считая мочегонного эффекта, сельдерей и суп из сельдерея для похудения потрясающе ускоряет обмен веществ, что мешает откладываться жировой прослойке. Сам же сельдерей не относится к категории быстроперевариваемых продуктов, что принуждает организм растрачивать дополнительные калории для его переваривания. Эти эффекты является залогом высококачественного и резвого похудения.

На практике в день человек съедает приблизительно 1,5-2,5 литра супа. Что все-таки ему еще можно есть, не считая преславутого супа? Здесь нужно рассматривать рацион на каждый день.

В 1-ый день вы сможете есть любое количество новых фруктов, не считая бананов и дынь. Из напитков можно несладкие чай, кофе и клюквенный сок. Также каждый день нужно выпивать 1,5-2,5 опрятной воды.

Во 2-ой день вы сможете есть свежайшие и консервированные овощи, не считая картофеля, что не терпит суп из сельдерея для похудения. Две средние картофелины же у вас будет на вечер в печеном виде. Лучше отдавать предпочтение зеленоватым овощам, также листовой зелени в всех количествах. Воздержитесь от кукурузы, горошка и красноватой фасоли.

На 3-ий день вы сможете есть вперемешку овощи и фрукты, разрешенные в 1-ые два дня.

В 4-ый день добавкой к супу из сельдерея для похудения станут три маленьких банана и обезжиренное молоко. Их вы сможете употреблять раздельно, а сможете приготовить очень вкусный коктейль. Такая добавка поможет насытить организм углеводами, кальцием и белками.

5-ый день побалует вас на выбор куриной грудкой, нежирной говядиной либо рыбой в количестве 300-500 г. Все эти продукты должны быть вареными либо приготовленными на пару, курица готовится без кожицы. В качестве гарнира у вас будут 6 новых помидор.

На 6-ой день суп из сельдерея для похудения разрешает мясо в виде нескольких отбивных с овощным гарниром.

Седьмой день предлагает вам варьировать меню неочищенным рисом. Его можно добавить в суп из сельдерея для похудения, можно приготовить раздельно с овощным гарниром. Фрукты и свежайшие фруктовые соки употребляются без сахара.

Снова напоминаем, что неотъемлемыми пт питания является суп из сельдерея для похудения в наибольших количествах, также более 1,5-2,5 л. воды КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

2-ой заход можно планировать, если ваш «отвес» составил наименее 5 кг в неделю. Ели эта цифра тормознула на отметке 7 кг, то сделайте маленькую паузу, чтоб организм привык к новенькому весу и адаптировался к резвому похудению.

Бывает такие случаи, когда нужно скинуть за некоторое количество дней наибольшее количество килограмм. В данном случае вам придется запамятовать о различном рационе и питаться эти некоторое количество дней одним супом.

Боннский суп для похудения