Сон нужен человеку для консолидации памяти, но с годами он перестаёт помогать запоминать принципиальные вещи. По мнению учёных, как раз возрастные нарушения сна могут быть одной из основных обстоятельств ослабления памяти у пенсионеров.
Всякий слышал, как старые люди сетуют на забывчивость и бессонницу. Но чётких оценок того, как меняется связь меж памятью и сном с годами, до досадного не достаточно. Учёные из Массачусетского института (США) исследовали воздействие сна на обучение и немоторную память у 2-ух групп: 25 юных людей и 24 добровольцев в возрасте от 51 до 70 лет. В процессе опыта любой из их был должен сыграть в компьютерную игру: поочередно избрать из 10 дверей правильную, чтоб перейти из одной виртуальной комнаты в другую.
В каждой из 10 разноцветных комнат было по три разноцветные двери, так что участникам опыта полагалось уяснить 10 композиций цветов. Число комнат, через которые было надо пройти, росло равномерно, с 2 до 10. Обучение числилось оконченным, если человек четыре раза попорядку точно открывал правильные двери в всех 10 комнатах.
Потом добровольцев отпускали на 12 часов — и это было или дневное бодрствование, или ночной сон. После этого каждому снова предлагался тест с дверцами и комнатами. В группе юных людей отчётливо выявилось благотворное воздействие сна на память: после сна подопытные ошибались существенно пореже, ежели после полусуток бодрствования. Напротив, у старых сон практически не оказывал действия на консолидацию памяти: они в одинаковой мере ошибались как после сна, так и после бодрствования. Результаты собственных тестов учёные сказали на каждогоднем съезде Нейробиологического общества в Вашингтоне.
Понятно, что наш сон — далеко не однородный процесс и неважно какая из его стадий играет свою роль в поддержании обычной психологической деятельности. К примеру, считается, что в время фазы неспешного сна мозг поновой проигрывает свежайшие чувства, приобретенные за день. Потом, в время резвого сна, начинается многофункциональная работа: инсталлируются ассоциативные связи меж новыми впечатлениями и старенькым опытом, планируются решения, возникают новые идеи; «бессознательное» решение «дневных» осложнений и вопросов происходит как раз в время резвого сна. Не считая того, в время этой фазы некоторая принципиальная информация перезаписывается из краткосрочной памяти в долговременную и становится частью общего опыта.
Понятно, что раз из подразделов резвого сна отвечает за моторную память и эта самая подфаза очень возрастает по времени у пенсионеров. Но память, как понятно, у старых лучше не становится и учёные считают, что предпосылкой тому нарушения сна: 2-ая подфаза резвого сна прерывается или просыпаниями, или вторжениями волн другой, первой фазы. И хотя этот период отвечает за моторную память, создатели работы считают, что цельность, непрерывность этой фазы также очень принципиальна для общей консолидации памяти, независимо от вида обрабатываемой информации.