Пн и вечер воскресенья - самое сложное время для сидячих на диете Многие люди «заедают» свои сложности. Ученые подсчитали, в какое время суток, это происходит чаще всего. Cамое опасное время — вечер воскресенья.

С 7 до 10 вечера 48% человек отказываются от полезной пищи. 29% делают это в тот же день, но с 3 до 5, показал опрос 750 человек. В пн же, по сравнению с остальными будними днями, люди чаще всего выбирают пищу с высоким содержанием жира и сахара (с этой точки зрения, небезопасен обед или послеобеденный период).

В среднем 34% человек после основного приема пищи съедают еще два дополнительных товара вроде шоколадных батончиков, чипсов. 22% — три товара, 17% — всего раз, а 11% — 4-5 товаров. Во много переедание связано с работой. 65% обращались к еде, если на работе дела не ладились, говорит исследование Ли Смит.

Главный момент — колебания настроения, также нерегулярное питание. Как было подтверждено, пропуская завтрак, мы, тем, повышаем риск переедания в течение дня. А от завтрака минимум раз в неделю отказывается 41%. 36% людей, не любящих есть по утрам, едят ночью. Привычка есть на рабочем месте тоже играет важную роль. Так, 46% человек обедают, не покидая собственного рабочего места и половина из их позже переедает.

Добавить комментарий