Люди, проводящие много времени перед сном с ноутбуком или мобильным телефоном, в основном подвержены стрессам, им труднее концентрироваться и запоминать новейшую информацию. При этом прошлые исследования показали, что просмотр телека не оказывает настолько негативного действия. В свою очередь, электрическая переписка — более активный вид деятельности. Мыслительный процесс и механический набор текста не дают мозгу успокоиться и приготовиться ко сну. Это и приводит к нарушениям в работе нервной системы.

К данным выводам команда ученых из Центра исследования сна в Эдисоне пришла в итоге исследования, в каком приняли роль 40 детей и подростков в возрасте от 8 до 22 лет. Каждую ночь участники опыта должны были отправлять приблизительно 30 сообщений различным адресатам. Равномерно время переписки увеличивалось.

С течением времени 77% опрошенных стали сетовать на сложности со сном: поначалу они длительно не могли уснуть, а в течение ночи часто неспокойно вертелись с бока на бок. Вследствие чего занимали неловкое положение, приводившее к болям в ногах. Участники также отмечали ухудшение настроения, возникновение тревожности и раздражительности.

Доктора предупреждают: не позволяйте детям допоздна посиживать в Вебе и брать электрические аксессуары в кровать. Также принципиально отключать мобильный телефон на ночь. Эта нехитрая процедура освободит малыша от лишнего беспокойства и защитит от вредного излучения.