Картофельная диета изумительна по результату и ординарна по применению. Картофель – нередкий гость на современном кухонном столе. Мы очень нередко употребляем его, он заходит в состав очень многих обычных блюд и потом, мы ругаем картофель, типо он повинет в нестройности нашей фигуры, его включает и картофельная диета в свою систему питания. По сути, картофельные клубни – очень нужный и принципиальный для нашего здоровья продукт, с помощью которого можно похудеть и настроить обмен веществ, потому его применяет картофельная диета. Принципиально только уметь верно приготовить этот продукт и извлечь из него только полезные вещества.
Считается, что картошка – высококалорийный продукт, но это не так. Картофельная диета строится на очень малом количестве калорий в несоленом картофеле без специй и дополнительных жиров.
Есть как минимум два варианта похудения при помощи картофеля. Придерживаться картофельной диеты идеальнее всего в период конца лета и до января. Под конец зимы, как и другие овощные продукты, картофель теряет свои полезные качества и начинает прорастать. В этом процессе начинают вырабатываться вредные для организма человека вещества, чем небезопасна может быть картофельная диета.
Картофельная диета. 1-ый вариант
Этот вариант картофельной диеты поможет скинуть до полукилограмма каждодневно. Для этого на завтрак картофельная диета советует испить стакан обезжиренного молока, на обед съесть картофельное пюре (300г), приготовленное на воде, а на ужин картофельная диета рекомендует приготовить салат, состоящий из 250 г. картошки, 1-го сваренного вкрутую, половины яблока, чайной ложки постного масла и темного перца.
При соблюдении этой диеты существенно понижается количество поступающих в организм витаминов, чем небезопасна картофельная диета. Потому для восполнения недостающих нужных веществ идеальнее всего принимать витаминные комплексы. Проконсультируйтесь с доктором, чтоб избрать витамины, подходящие вам.
Картофельная диета. 2-ой вариант
Прогуливаются слухи, что этот вариант картофельной выдумали краснокожие Латинской Америки. Ее продолжительность 14 дней и при соблюдении вы можете избавиться от 6-7 кг., как обещает картофельная диета.
Картофельная диета. Меню с 1 по 3 день. Каждый день вам будет нужно по полтора килограмма картофеля. Помойте его, разделите на 6 схожих порций и запекайте в кожице. Не солить, не добавлять масло и не добавлять приправы. Каждый день пить менее 3 л. чистой либо родниковой воды.
Картофельная диета . Меню с 4 по10 день. На каждый день приходится снова же по 1,5 килограмма картофельных клубней. Его Их промыть и отварить в мундире. 1-ые два приема еды не добавлять никаких специй или жиров, к оставшимся 4 порциям можно добавить немного сока лимона, моли и оливкового масла.
Картофельная диета. Меню с 11 по 14 день. Последние 4 дня диеты продолжаем есть по полтора килограмма картофеля каждодневно. Употребляйте его, как вам больше нравится – можно отваривать, можно запекать, добавляя постное либо оливковое масло, зелень либо чеснок. Можно растирать пюре, но без прибавления молока. Главное при такой диете – строго ей следовать и принимать порции еды 6 раз в день в однообразное время, чего просит картофельная диета.
Картофельная диета полностью безобидна для здоровья и ее можно соблюдать длительное время до получения хотимого результаты. Сами же латиноамериканские краснокожие соблюдают такую диету для полного очищения кишечного тракта, не применяя клизмы.