Французская диета разрешит Вам носить одежку меньше на один размер уже спустя неделю, сбросив примерно 3-4 кг.. И ненадобный жирок пропадет с тех частей тела, где он как раз и не нужен.
Очередное достоинство: чтоб приготовить все требуемые блюда, вам не надо часами быть на кухне. А это значит, что французская диета просто безупречна для деловых женщин, которые ведут активный стиль жизни. Она довольно малокалорийная (не больше 1200 ккал в день), но в ней много обольстительных блюд, которые не лишат вас наслаждения от потребления еды.
Важнейший принцип, который выдвигает французская диета, — как раз раздельное питание: в один раз вы должны есть только растительную или животную еду. 1-ая — насытит ваш организм фруктозой, клетчаткой, витаминами и необходимыми минералами, 2-ая — стопроцентно обеспечит всеполноценными белками, требуемыми для правильного обмена веществ, что гарантирует французская диета. Белковая еда еще резвее снимает голод, предупреждает головокружение и не провоцирует ослабление организма в процессе французской диеты. Ко всему, за счет раздельного питания,которое предлагает французская диета, организм лучше и еще резвее усваивает питательные вещества.
А на данный момент рассмотрим меню, которое составила французская диета.
Завтрак (французская диета) — яичка, отваренные вкрутую, йогурт, чай или же кофе.
Обед (французская диета) — овощной салат, выполненный из помидоров, листьев салата, огурцов, петрушки, зеленоватого лука, приправленный растительным маслом с соком лимона и яблоковый сок.
Ужин — вареное куриное мясо (100 граммов), ломтик сыра, + один стакан обезжиренного кефира.
Завтрак (французская диета) — апельсин, несколько кусочков хлеба с отрубями, пара вишенок, и чай.
Обед (французская диета) — салат из вареных креветок (100 граммов), приправленный майонезом и укропом, варенная телятина (100 граммов) или говядина, йогурт.
Ужин (французская диета) — вареная цветная капуста (150 граммов) с соевым соусом, одна картофелина в мундире, кусочек хлеба с отрубями, +чай.
Завтрак (французская диета) — ломтик ветчины (постной), полпачки творога (обезжиренного) и чай можно кофе.
Обед (французская диета) — салат, выполненный из вареных шампиньонов (100 граммов), приправленный оливковым маслом, соком лимона+зеленоватый лук, вареная картофелина + тушеная капуста, парочка киви.
Ужин (французская диета) — тушеная рыба (100 граммов), йогурт, стакан кефира (обезжиренного).
Завтрак (французская диета) — мюсли, приготовленные с томатным соком, банан, кофе.
Обед (французская диета) — яичко варенное (вкрутую), филе окуня с луком (обжаренное, 100 граммов).
Ужин (французская диета) — салат выполненный из новых овощей, приправленный растительным маслом тушеная фасоль (посыпанная петрушкой), вареная картофелина, кусочек хлеба с отрубями.
Завтрак (французская диета) — йогурт, яичко, варенное «в мешочек» и чай.
Обед (французская диета) — вареная свекла (100 граммов), приправленная оливковым маслом, варенный рис (100 граммов) с соевым соусом или же кетчупом, +томатный сок.
Ужин (французская диета) — творог (обезжиренный, 100 граммов), ломтик сыра, йогурт и стакан теплого молока.
Завтрак (французская диета) — 25 граммов кукурузных хлопьев с молоком, йогурт, +кофе.
Обед (французская диета) — яичко, варенное вкрутую, говяжья печень (тушеная, 150 граммов), +йогурт.
Ужин (французская диета) — салат, выполненный из краснокочанной капусты, приправленный оливковым маслом, хлеб с отрубями, парочка киви и чай.
Завтрак (французская диета) — яичко, отваренное (вкрутую), ломтик сыра и чай.
Обед (французская диета) — салат, выполненный из свежайшей капусты с морковью, приправленный растительным маслом и соком лимона, жареные шампиньоны (100 граммов) с вареным рисом (100 граммов) и апельсинный сок.
Ужин (французская диета) — крабовые палочки (50 граммов), приправленные лимоновым соком, тушеная говяжья печень (150 граммов) и один стакан теплого молока.