Психическая подготовка к родам – это принципиальный шаг, который нельзя пропускать ни одной беременной женщине. Психическая подготовка к родам значительно облегчит протекание беременности и самому акту рождения, значительно поможет как будущей маме, так и ребенку.
По мнению психологов, беременность – это состояние, когда организм находится в глубочайшем упадке, выйти из которого поможет психическая подготовка к родам. Такое состояние организма сопоставимо с климаксом либо половым созреванием, т.е. пороговыми состояниями, которые не характерны для его обычного функционирования. За счет перестройки снутри организма изменяется соотношение гормонов. Изменение гормонального фона тянет за собой превалирование 1-го из видов, которые отвечают за различные чувства, к примеру, счастье либо грусть, ужас либо удовлетворенность, умиротворение и т.д. Потому так принципиальна психическая подготовка к родам. Практически данная ситуация является обоснованием чувственной неустойчивости у беременных женщин, что может поменять психическая подготовка к родам.
Будущим мамам нужно научиться не сдерживать свои чувства. Основываясь на собственном настроении, беременная женщина должна попытаться очень интенсивно радоваться тому что живешь, на что её настроит психическая подготовка к родам. Что касается отрицательных эмоций (ужас, грусть и т.д.), то их также нельзя скрывать, чтоб они не скапливались снутри, о чём предлупреждает психическая подготовка к родам. Близкие люди и спецы, видя нехорошие переживания, посодействуют женщине побороть все нехорошее в себе и бросить в душе только отличные, светлые чувства и ассоциации.
Еще одним толчком к психическим переменам в голове женщины является постепенное понимание себя в роли мамы. Это новое, неизведанное доныне состояние, как и психическая подготовка к родам, принуждает женщину заного глядеть на некоторые вещи. Происходит простая переоценка ценностей, основываясь на которой женщина время от времени меняет отношение к другим родным, близким либо событиям, происходящим в ней.
Сразу с любовью к будущему ребенку появляется чувство опаски либо ужаса, что не все может получиться, как замыслила сама женщина. В этот период ее уделом становится размышления и сомнения, которые нужно преодолевать, что помогает делать психологисческая подготовка к родам. Делясь своими переживаниями с окружающими, будущая мать должна отыскать выход отрицательным моментам и на уровне мыслей полагать только положительный финал родов.
Психическая подготовка к родам подразумевает умение расслабляться. В какие-то моменты всем людям кажется, что положение критично либо безвыходно, нас начинают захлестывать негативные эмоции, мы лицезреем мир исключительно в черных тонах. Такое духовное состояние неприемлимо для беременной женщины, потому что она подавляет и себя, и передает негатив малышу. Ей нужно научиться расслабляться, как рекомендует психическая подготовка к родам, чтоб все нехорошее осталось сзади. Для этого отлично подойдут пешие прогулки на свежайшем воздухе, танцы, аэробика и т.д. Вы поможете собственному организму выработать гормон счастья (эндорфин). Если у вас нет возможности стремительно организовать физическую нагрузку, то займитесь дыхательной гимнастикой. Глубочайший вдох через нос и выдох через рот, проводимые в течение 5 минут, поможет вашему мозгу достигнуть состояния покоя.
Очень полезно при первых признаках депрессии поменять место дислокации (съездить на природу, на экскурсионную поездку и т.д.) либо заняться делом, которое точно принесет вам наслаждение (вязание, вышивание, чтение и т.д.), в чём уверяет психическая подготовка к родам. Если у вас нет противопоказаний и позволяет срок беременности, то никто не воспрещает заняться сексом. Это, с одной стороны, приятно, а с другой стороны, полезно. Беременность увеличивает женскую чувствительность, благодаря которой женщина может ощущать еще большее удовольствие от наступившего оргазма, тем паче, что уже нет никакой угрозы забеременеть. К полезным факторам, которые отмечает психическая подготовка к родам, относится тренировка промежности перед родами, что является профилактикой разрывов при прохождении плода по родовым путям.
Одной из сторон завышенной чувствительности является повышение женской сексапильности в период беременности. Данный факт слабо поддается разъяснению, но очень многие мужчины находят женщин в увлекательном положении еще больше симпатичными, в чём уверяет психическая подготовка к родам. Завышенное мужское внимание делает благодатную почву для легкого и не очень флирта. Откиньте все сомнения и погрузитесь в море ласки и любви, только если, естественно, это не сказывается на ваших семейных отношениях.
Психическая подготовка к родам учит будущую маму не страшиться негативных эмоций. Точнее сказать, что мать обучается не зацикливаться на некоторых негативных вещах. Неизменный ужас от того, как скажется на ребенке внеплановый кусочек шоколада либо проезд в публичном транспорте способны перевоплотить в истеричку даже женщину с очень крепкой психикой. Учтите, что вы беременны в течение 9 месяцев и живете вы в обществе, а не в инкубаторе, о чём напомнит психическая подготовка к родам. Вы не можете обеспечить ребенку стопроцентную стерильность и безопасность во всех сферах жизни, потому он должен приучаться с самого ранешнего возраста к другим актуальным реалиям. Не изводите себя напрасными переживаниями, лучше используйте это время для подходящих и хороших дел. В конечном итоге ваш положительный настрой (психическая подготовка к родам) создаст здоровую ауру вокруг вашей беременности.
И последнее. Позвольте для себя немного расслабиться и быть беззащитной. В особенности это касается современных бизнес-леди, которые привыкли все полностью решать без помощи других, не обращая внимания на мнение других. Беременность – это состояние, где большая часть процессов вышло из-под вашего контроля, и вы ничего не можете с этим сделать. Смиритесь с Природой, позвольте вашим близким немного хлопотать о вас, доставляя удовлетворенность для себя и окружающим.
Поздние роды