Эмоции и беременность – это два понятия, которые очень очень взаимосвязаны меж собой. Дело в том, что девять месяцев беременности – это довольно длинный срок, в протяжении которого женщина может испытывать самые различные чувства и эмоции. Они могут изменяться зависимо от срока беременности, ее протекания, психического состояния матери, ее окружения и т.д. Как в их разобраться и попытаться их хотя бы немного держать под контролем?
Эмоции необходимо держать под контролем за длительное время до пришествия беременности. Многие юные матери этого не знают, но держать под контролем свое состояние, как физическое, так и психологическое, нужно начинать за длительное время до момента беременности. Это очень принципиально, потому что в организме человека все взаимосвязано. Современные матери в большинстве собственном интенсивно работают на физическом уровне либо интеллектуально, много времени проводят у компьютера, не достаточно и неполноценно отдыхают, часто мучаются приобретенной вялостью от неизменного недосыпания. Все это может привести к суровым психическим и гормональным дилеммам. Находясь под прессом психических нагрузок, центральная нервная система может давать сбои, сотрудничая с эндокринной системой, которая производит нужные гормоны для самого факта беременности и следующего вынашивания плода.
Эмоции и беременность так плотно сплетены, что ученые советуют не позднее 3-6 месяцев до планируемой беременности резко снижать психическую нагрузку на наш организм. Идеальнее всего посвящать настоящему отдыху более 8 часов в день и не создавать для организма стрессовых ситуаций. К ним можно отнести неожиданное насыщенное занятие спортом, резкое похудение и т.д.
Безпрерывно изменяющиеся эмоции и беременность связаны меж собой за счет конфигурации гормонального фона беременной женщины. В особенности это нередко проявляется в 1-ые несколько месяцев т.к. организм только адаптируется к собственному увлекательному положению. Такие процессы обычно появляются в виде завышенной раздражительности, сонливости и утомляемости. Практически у всех начинающих мам находится к тому же известный токсикоз, который не добавляет приятных чувств. Приступы тошноты и неожиданного головокружения не способны сделать радужного настроения у женщины. На фоне улыбок окружающих и своей слабости, тревожности и раздражительности у женщины может развиться неправильное представление о том, что ее никто не осознает и не желает понять. Концом подобного состояния обычно становятся нервные срывы со слезами, участившиеся семейные ссоры, ухудшившиеся дела с сотрудниками по работе.
Любопытно то, что такое состояние для женщины является фактически нормой. Все беременные подвержены нервным переживаниям, разница заключается исключительно в силе чувств. Это может служить слабеньким утешением для одной раздельно взятой женщины. Беременная женщина особо остро принимает неучастие либо недостающее с ее точки зрения роли грядущего папы, она считает, что только она одна более много чувствует себя будущим родителем. Это является еще одним камнем преткновения в отношении с близкими.
Эмоции и беременность связаны очень тесновато и состояние неизменной тревожности само по себе не принесет огромного вреда психике. Почти всегда женщина при помощи близких либо сама способна одолеть тревогу. Намного ужаснее дела обстоят, если тревога сопровождается нарушением сна, назойливым нехорошим настроением либо неясно откуда взявшимся комплексом непонятости окружающими. Такое всеохватывающее отрицательное состояние — прямой путь к депрессии. А депрессия – это уже страшная болезнь, в особенности для будущей матери. В данном случае болезнь нужно вылечить не только лишь вниманием и ролью окружающих, да и при помощи проф психологов.
Положительные эмоции и беременность женщины – более сбалансированный вариант. Кстати, для женщин очень свойственны резкие конфигурации, объясняющиеся гормональными конфигурации в организме. Более очевидные из их определены как предменструальный синдром и послеродовая депрессия. К этой же кучке мы можем смело приписать и дородовую депрессию. Любопытно, что предменструальный синдром фактически не просит вмешательства обученных психологов, то с депрессиями дела обстоят намного ужаснее. Фактически во всех случаях нужно обращаться к специалистам, потому что интенсивность заболевания выше и продолжается депрессия намного подольше.
Эмоции и беременность поможет держать на контроле распорядок дня. Вам нужно не ходить и стонать, а вести активную жизнь (только без лишних физических нагрузок), больше времени уделять занятию возлюбленным делом. Очень положительным эффектом обладает вязание, вышивание и другие размеренные занятия.
Часто будущая мать терзается ужасами и сомнениями по поводу корректности протекания беременности, безболезненности родов и здоровья грядущего малыша. Эти негативные эмоции при беременности связаны с острой нехваткой информации об этих состояниях. В особенности такая ситуация свойственна для первой беременности, когда все ново и неясно. Тут можно тривиально посодействовать самой для себя, штудируя специальную литературу, просматривая обозревательные программки и посещая занятия для будущих мам. Занятия ведут врачи-гинекологи и психологи, которые посодействуют развязать вам узлы напряжения и дадут доброкачественную консультацию по всем вопросам.
Эмоции и беременность поможет держать под контролем общение с уже родившими женщинами (матерью, старшей сестрой, просто знакомой и т.д.) также является принципиальным источником информации. Приятный пример положительных родов способен успокоить более нервных индивидуумов. Только при общении с бывшими роженицами помните, что процесс протекания беременности строго индивидуален, потому воспринимайте информацию в виде совета, а нее в виде догмы.
Отличные эмоции и беременность способны сделать эти девять месяцев самым счастливым периодом в жизни женщины. Сначала от нее самой, также от окружающих зависит конечный хороший результат. Будущей маме нужно научиться забывать нехорошее, не уделять всегда на отрицательные эмоции. Она должна стремиться быть счастливой, очень ликовать всему окружающему, представлять, что все пройдет отлично и ваш ребенок родиться впору, самым здоровым и прекрасным малышом.
Позы для зачатия малыша