Есть два вида овощеедов: серьезный (пропагандирует полный отказ от продукции животного происхождения) и не очень (временами человек желает нарушить план питания). Диетологи предлагают людям, относящимся ко 2-ой группе, стать вегетарианцами отчасти, придерживаясь определенного графика.

Схожий подход позволит избавиться от чувства вины за съеденный кусочек мяса. Данная мысль принадлежит диетологу Наини Сеталвад. По ее словам, можно создать различные режимы питания. Например, кто-то овощеед дважды в неделю, кто-то не есть продукты животного происхождения 1-3 месяца в году.

«Кстати, вегетарианская диета не настолько насыщена калориями и это подходит тем, кто решил скинуть вес. Притом, она не провоцирует возникновение осложнений, связанных с холестерином, не увеличивает давление и сахар. В овощах и фруктах содержатся антиоксиданты. По сути, многие даже не подозревают, но придерживаются временами вегетарианской диеты. К примеру, это происходит в время поста», — объясняет эксперт. Как раз отсутствие необходимости агрессивно себя ограничивать в желаниях делает «вегетарианство по графику» безупречным, чтоб оставаться здоровым и телом и душой. Диетолог рекомендует только правильно найти, когда вы для себя позволяете съесть мясо.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.