Исследование: продукты вредные и полезные для сердца Ученые в который раз оценили достоинства средиземноморской диеты для сердца, не запамятывая отметить нехорошее воздействие товаров с высоким гликемическим индексом на здоровье кровеносной системы. Для этого они исследовали данные по 189 исследованиям, размещенным с 1950 года по 2007 год.

Из их: 146 исследовательских работ были основаны на опросах, а 43 – на исследовании диеты добровольцев, приглашенных для опыта.

Эндрю Менте из Научно-исследовательского института Здоровья говорит о том, что диета оставалась костяком профилактики заболеваний сердечко уже несколько десятилетий, но до сего времени не было просчитано ее воздействие на риск заболеваний.

Ученые обусловили, что диета на базе овощей, зерновых и оливкового масла более благотворно оказывает очень большое воздействие на сердечко.

Также найдена средняя связь меж улучшением работы сердца и жирными кислотами омега-3 из морской рыбы, фруктов, волокна, бета каротина. Немного, но все таки крепят сердечко витаминные комплексы Е и C, кислоты в растительном масле и альфа-линолиевые кислоты в мясе, яичках и молоке.

Естественно, изменение диеты не способно кардинально понизить риск инфаркта или инфаркта, но является хорошей профилактикой.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.