Природа памяти еще недостаточно изучена учеными — зато непревзойденно понятно, что и как ухудшает нашу память.

1. Курение

Курение очень плохо воздействует на нервную систему человека и а именно на работу мозга. Несколько исследований, проведенных независимыми друг от друга командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди.

Никотин может временно улучшить функцию короткосрочной памяти, но долгая память уходит в глубочайший нокаут при длительном следовании вредной привычке.

2. Недоедание

Как и подходящий авто движок, ваш мозг нуждается в горючем — и высокооктановым горючим для клеток мозга является глюкоза — практически незапятнанная энергия. Если глюкозы нет, мозг переходит в спящий режим и естественно, высшие функции нервной системы тоже «засыпают».

3. Герпес

Есть очень опасные формы герпеса, которые очень плохо оказывают большущее воздействие на функции памяти.

4. Выпивка

Алкоголь полезен для нашего здоровья исключительно в маленьких количествах — а вот злоупотребление алкоголем в любом возрасте, даже в студенческие годы — может значительно усугубить память.

5. Стрессы

Ежедневные стрессовые ситуации также приводят к ухудшению активности мозга, в том числе и к снижению возможности что-или запоминать. Стоит отдохнуть — и возможности снова восстановятся, но самые нервные дни или даже недели забываются очень быстро — мы подсознательно стараемся избавиться от груза ненужной памяти.