30 минут хохота могут поменять жизнь человека Положительное воздействие смеха на организм широко понятно. В Сорбонне читается курс, посвященный значимости хохота как инструмента улучшения общества. А людям, желающим поменять жизнь к лучшему, Лаур Тоффоло, основательница итальянской ассоциации Hasyayoga («йоги смеха»), предлагает занятия, сочетающие смех с глубочайшим дыханием. Полезный эффект от йоги может сохраняться некоторое количество дней.

Меж тем, согласно статистике, приводимой газетой Corriere della Sera, 50 лет назад человек смеялся в среднем по 15 минут в день, но сейчас на смех он тратит 5 минут. Ученые Института психосоматической медицины Риза призывают смеяться по 30 минут в день минимум, чтоб повысить качество сна и побороть стресс. Во время смеха нормализуется работа сердца, печени, легких.

А вот Клаудио Менкаччи, директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане, подчеркивает: «Смех выручит нам жизнь, что подтверждено медицинской практикой. Положительные люди обладают большенными возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех провоцирует иммунную защиту, инициирует выплеск адреналина, допамина. Он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина — наших природных «наркотиков».

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.