Цветная диета

Пн — белоснежный

Вареной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, вареной белок куриного яичка, каштаны, цветная капуста. Аспект: в "белоснежных" продуктах много углеводов. Поосторожнее с ними, если не планируете пополнеть. Белоснежный охлаждает — дает энергию.

Красноватая фасоль, томаты, вишня, красноватая смородина, бастурма, красноватое сухое вино, красноватый сладкий перец, кайенский перец.

Такие продукты, как клюква, свекла, красноватый виноград и ягоды получают собственный броский цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красноватом вине защищают сердечко.

Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красноватому виднограду, чернике, ежевике и темной смородине.

Красноватый увеличивает кровообращение, увеличивает мышечный тонус втрое. Организм точно в таком же режиме растрачивает калории.

Листовые овощи, зеленоватые пряные травки, киви, зеленоватый чай, ревень, огурцы, морская капуста.

Брюссельская капуста и брокколи — это богатые источники хлорофилла и магния — нужный для нервишек, мускулов и гормонального баланса.

Зеленоватый успокаивает, расслабляет. Но он никак не содействует похудению, потому устраивайте для себя "зеленоватые" дни не очень нередко.

Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква.

Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин, a также ликопен, оба из которых владеют сильными анти-раковыми качествами и предупреждают раннее старение.

Оранжевый — увеличивает аппетит. Но сколько бы вы ни съели…все равно будете худеть! Не считая того, считается, что все оранжевое защищает от простуды.

Баклажаны, черный виноград, ежевика, голубика, темная смородина, слива, эстрагон.

Фиолетовый — замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Зато если вас будут допекать колики, может подействовать как болеутоляющее.

Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтоватый перец, кабачки, сладкие желтоватые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток.

Кукуруза и желтоватые перцы богаты картеноидами (не спутать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, владеющий анти-воспалительными качествами.

Желтоватый — самый "жаропонижающий" Переключает мысли о еде на умственные размышления. И заряжает прекрасным настроением!

Только минеральная вода. Разгрузочный день.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.