Морская капуста (ламинария) – разновидность водных растений. Она вырастает на Курильских островах, также в Баренцевом, Китайском и Желтоватом морях.
Морская капуста отличается неплохими вкусовыми свойствами, она считается полезной для организма человека, потому что содержит огромное количество нужных веществ и витаминов и имеет невысокую калорийность.
В составе этого уникального растения есть йод, нужный для обычной жизнедеятельности организма, также другие актуально принципиальные микроэлементы и витамины. Недостаток йода может привести к тяжким последствиям и спровоцировать страшную болезнь – эндемический зоб, также другие заболевания щитовидной железы. Натуральный компонент йода, находящийся в морской капусте, отлично усваивается организмом, потому наилучшего профилактического и целебного средства для преодоления нехватки йода не отыскать.
Морская капуста богата и на другие принципиальные для организма минеральные вещества, аминокислоты и витамины. Они необходимы для профилактики и исцеления многих болезней. К примеру, альгиновая кислота, входящая в состав ламинарии, содействует выведению радионуклидов и ядовитых металлов из организма. Благодаря минеральным субстанциям и витаминам, попадающим в организм с морской капустой, нормализуется уровень холестерина в крови, предотвращается развитие атеросклероза. Постоянное употребление этой лечебной водные растения во много раз понижает риск появления раковых клеток, также восстанавливает защитные функции иммунной системы. Морская капуста – продукт здорового оптимального питания.
Полезные качества ламинарии, имеющей маленькую калорийность, помогают в успешном лечении аллергических болезней и воспалений суставов. Морская капуста показана людям с лишним весом.
Морская капуста помогает не только лишь предотвращать, но также и отлично вылечить такое тяжелое болезнь, как склероз. Она также удачно совладевает с отклонениями в работе кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта. Эта уникальная водоросль вылечивает расстройства в половой сфере, устраняет парней от импотенции, избавляет дамские половые нефункциональности и воспаления. Она обладает возбуждающим эффектом, потому по праву считается одним из массивных афродизиаком.
Морская капуста заходит в состав рецептов, рекомендуемых для борьбы с атеросклерозом. Нужно взять и смешать по 10 г следующих компонент: морская капуста, плоды боярышника, плоды черноплодной рябины, листья брусники, травка вереницы, травка пустырника, цветки ромашки, кукурузные столбики с рыльцами, кора крушины. 10 г приобретенной консистенции кладут в эмалированную посуду и заливают 200 мл горячей воды, кипятят на водяной бане 15 минут, потом охлаждают, отжимают и доводят до начального объема кипяченой водой. Метод внедрения: 3 раза в день после приема еды по четверти стакана.
Калорийность морской капусты
Морская капуста относится к малокалорийным продуктам. В 100 граммах водные растения содержится всего 5,4 ккал. Но не только лишь потому ламинария рекомендуется для потребления людям, страдающим от избыточного веса. Она также обладает уникальным свойством перекрыть аппетит. Ведь как раз нередкие и неконтролируемые перекусы так нередко добавляют нам излишние килограммы. Благодаря еженедельной норме употребления морской капусты, равной 300 г, у человека теряется неодолимое желание к нескончаемым перекусам. Достигается схожий эффект методом поставки с морской капустой огромного количества принципиальных микроэлементов и витаминов, которые просто усваиваются организмом, нормализуют аппетит и содействуют сжиганию жира. Потому морская капуста нередко заходит в меню при диетическом питании.
Хлеб и его калорийность