Чернослив и его калорийность

Чернослив является очень ценным для здоровья продуктом. А все поэтому, что он имеет ценные вкусовые свойства, оказывает целебное действие на организм. Калорийность продукта мы обсудим чуточку позднее.

Содержание чернослива

В состав чернослива входят минералы, витамины и многие другие актуально принципиальные для организма вещества. В сливах есть вода (около 87 процентов); сахара (9 процентов), пектиновые вещества, белки и клетчатка составляют несколько процентов. Богат чернослив на органические кислоты, в особенности яблоковую, а еще витамины (В1, В2, РР, С ), провитамин А, минеральные вещества (фосфор, натрий, калий, магний, железо). Сейчас обсудим калорийность. Сушеный чернослив богат на сахара (фруктозы, глюкозы, сахарозы, приблизительно 57,8 процента), по этой причине имеет высшую энергетическую ценность, в 100 граммах продукта 264 калории. Это далеко не самая высочайшая калорийность.

Чернослив способен сохранять практически стопроцентно ценные вещества, которые входят в состав сливы. Так же в нем много железа и других принципиальных витаминов, по этой причине он полезен при авитаминозах и анемии, в особенности если предпосылкой ее возникновения является недостаток железа.

Полезные качества чернослива

Благодаря большому объему балластных веществ, он очень полезен для желудочно-кишечного тракта. При наличии болезней желудка для исцеления довольно каждодневно съедать 5-6 ягод.

Каждодневно употребляя этот фрукт вы не просто оздоровите свой организм, но также и убрите излишние килограммы веса, так как чернослив имеет отличные диетические качества. Его калорийность мала. Как раз по этой причине его нередко включают в современные диеты.

Не считая калорийности, ценится чернослив так же за свои бактерицидные качества, при всем этом он не уступает по эффективности медицинским продуктам, он отлично замедляет рост и негативно действует на бактерии, которые вызывают заболевания полости рта.

Чернослив эффективнее, ежели любые другие натуральные средства, которые используют для исцеления сердечно-сосудистых болезней. Чернослив приводит в норму давление и процесс обмена веществ в организме, а еще функционирование работу желудочно-кишечного тракта.

Настой из фрукта помогает решить делему запоров и восстановить пищеварение. К тому же он полезен и тем, у кого имеются трудности с сердечком и высочайшим давлением. Спецы убеждены, что чернослив полезен при заболеваниях почек, ревматизме, болезнях печени и атеросклерозе. За счет огромного объема витамина А, чернослив существенно улучшает зрение.

Груша калорийность

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.