Храп может быть вызван аллергической реакцией Как это ни покажется странным, тем более тем супругам и супругам, кто должен каждую ночь прятать голову под подушку из-за «концертов» своей «2-ой половины», механизм храпа подобен действию духового музыкального инструмента.

Расположен этот «инструмент» на задней стенке дыхательного горла. Ткань дыхательных путей на этом участке в время сна расслабляется, а когда спящий делает вдох, начинает вибрировать и «звучать». Храп (результат частичной обструкции дыхательных путей в время сна) втрое чаще встречается у тучных людей; его выраженность бывает различной, он может означать всего только сложности, связанные с недовольством окружающих, но может и серьезно угрожать здоровью.

При постоянном сильном храпе необходимо тщательное обследование полостей носа и рта, мягкого неба, глотки и особенностей строения шеи.

Исследования показали: в большинстве случаев храпят в сне люди с излишним весом. Доктор Эрл Данн из лаборатории по исследованию расстройств сна при институте в Торонто считает, что мужчинам довольно на 20% превысить идеальный вес, чтоб у их развился храп. Для женщин данная величина соответствует 30 — 40%. Чем больше у человека вес, тем быстрее у него «слабеют» с годами ткани дыхательных путей. в связи с этим постарайтесь похудеть. Диета не только сделает лучше вашу фигуру, но так же и поможет избавиться от храпа. Усиливают возможность возникновения храпа и такие вредные привычки, как алкоголь и курение. И если уж вы не собираетесь отказываться от этого в принципе, воздержитесь от рюмки и сигареты непосредственно перед сном. Так вы проведете еще больше стабильную ночь.

Храпят и те, кто привык к снотворным средствам. Обсолютно обсолютно любой продукт, который расслабляюще действует на ткани в области головы и шеи, способен вызвать усиление храпа. Кстати, похожим образом действуют и многие антигистаминные лекарства. в связи с этим постарайтесь не принимать перед сном антигистаминные препараты, откажитесь и от снотворных, если при возможности. Делайте маленькую мокроватую уборку в своей спальне незадолго до отхода ко сну: сухой воздух неблагоприятно оказывает большущее воздействие на внутренние мембраны в носу и глотке.

Не считая того, неизменная борьба с пылью сама по себе очень полезна, потому что пыль может возбудить аллергическую реакцию. Доктора вообщем считают, что храп и чихание идут рука о руку. Так что если храп преследует вас в время определенного сезона, другими словами не является постоянным, проконсультируйтесь у доктора, может это — результат аллергии. Медвежью услугу время от времени оказывает и очень очень высокая подушка.

Все, что может вызвать перегиб шеи в сне, провоцирует и усиление храпа. Может вам лучше спать на ровной поверхности. Лучше немного приподнимите само изголовье. В конце концов, самый обыденный и в то же время довольно уникальный совет. Понятно, что у патологических «храпунов» (храпят практически в любом положении) есть нарушения в строении носоглотки, излечить которые можно только хирургическим способом. Те же, кто храпит от варианта к случаю (обычно, лежа на спине), могут воспользоваться средством, которое не позволит спать в этом положении.

Для предупреждения храпа идеальнее всего воспользоваться тенисным мячом. Его можно подсунуть под матрас, или, что еще надежнее, вшить в кармашек на спине пижамы. Так, вы будете всегда наталкиваться на него в сне и непроизвольно поворачиваться на бок. Поверьте, тяжело будет только 1-ые несколько ночей, а позднее привыкнете. Ну а тем, кто должен соседствовать с громогласным «храпуном» по воле супружеского долга или из-за стесненных жилищных аспект, остается возлагать на особенные затычки для ушей — беруши. Их продают в аптеке.

Современная медицина располагает весомым арсеналом средств, позволяющих помочь «храпунам» в тех случаях, когда вышеизложенные меры оказываются неэффективными. И, справедливости ради, необходимо отметить: российские ученые-доктора по уровню собственных разработок нисколько не уступают западным сотрудникам. Вот только возможностей в плане оказания массовой помощи у их гораздо меньше…

В более грозных случаях, чтоб освободить человека от храпа, приходится делать хирургическую операцию, в время которой доктора исправляют недочеты в области носоглотки. Применение лазерной хирургии сделало эти операции широко всераспространенными и очень эффективными. Есть и разные приспособления, не раз уже доказавшие свою действенность. Одно из их — особая силиконовая маска, накладываемая на лицо перед сном. Она подсоединена к прибору, который закачивает в ноздри воздух под давлением, что препятствует возникновению храпа. Определенное количество сеансов дает возможность на длительное время избавиться от храпа.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.