совсем логично, что три тыщи лет тому вспять у горы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» родилась богиня любви и красоты Афродита. Логично, так как все живое и хорошее на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас — мы стареем). Нас, людей, как самые нежные цветочки, для благоцветия нужно всегда «поливать» и поить опрятной водой. Все оттого, что как раз вода приносит в все клеточки питательные вещества (минералы, соли, витамины), кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечный тракт. Вода «замешана» в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтоб дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания).
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сейчас можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий. Не достаточно того, что недостаток воды в организме делает нас невнимательными и даже немного заторможенными, рассеянными, утомленными, так аква дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной дефицитности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к…ожирению. Не считая того не рисуйте для себя картины обжигающей пустыни, по которой вялые путешественники бредут уже 3-ий день, облизывая пересохшие губки и мучаясь агонией жажды. Нет, ничего подобного, недочет воды наше тело маскирует полностью безопасными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить. А всего то и нужно, что попить опрятной воды. Просто, до насмешливой ухмылки просто!
Пить или не пить? Вот в чем вопрос.
Необходимость неизменного ублажения собственной самой естественной потребности — пить —это всегда было теоремой, лежащей на поверхности общечеловеческих познаний. Но не так давно южноамериканские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и потрясающих результатах новой «водной диеты». Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу нескончаемой войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать для себя самое действенное, безопасное и естественное лечущее средство — чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверняка в связи с этим —из-за зашкаливающих характеристик— у аква теории сразу появились и противники. Оказалось, что кашу можно попортить маслом, а воды может быть очень много. Во всяком случае, многие доктора остерегают, что при излишке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, заместо положенных 2-3 л. всасывали 5-6 л. каждодневно) из организма вымываются минеральные вещества, возникает опасность токсикоза, роста внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.
На самом деле же, теория «водной диеты» безопасная, очень разумная и просто просит ясного и гармонического подхода (знайте меру!). Это как в обсолютно любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете магических перевоплощений без труда, а просто желаете похудеть (и не довести себя до грустного диагноза «анорексия»), вернуть собственный вес (и не сию минуту, а системно, в благо всему организму), если ратуете за красу, здоровье и верный стиль жизни, то, обязательно, вся «водная диета» вместе или какие-то отдельные местоы вам подходят совершенно!
Расписание аква диеты
Натощак.Итак, день следует начать со стакана опрятной воды (принципиально, чтоб вода была отфильтрованной, а Значит полезной, по другому вся аква миссия утратит собственный смысл) перед завтраком. Сможете добавить в воду немного лимонового сока и, в пропорции 1:1, неплохого настроения и надежд для наступающего дня.
В течение дня. Потому что вода присваивает приметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не пользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Персональную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл. воды). Приблизительно 6-8 стаканов опрятной воды в день (потому что вода из водопровода содержит активный хлор и другие больные примеси, воспользуйтесь обсолютно любой системой фильтрации, чтоб гарантировать для себя качество и полезность чистой воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим действенной работы, теряется чувство голода и назойливое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного наращивают эту норму.
Сверяться с часами.Пить воду следует за 20-30 минут перед едой или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В неприятном случае появляется риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу же после застолья тоже будет в ущерб (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка еще пока непереваренный обед, обрекая его на процесс тления). в связи с этим пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной еды, через четыре часа — после белковых товаров), когда вся поглощенная пища удачно переварится.
Прибыльный обмен. В аква диете вам не нужно быть Дон Кихотом и биться с ветряными мельницами. Никакого кардинального переворота мира, а всего только несколько разумных перемен. Так, поменяйте обычные сладкие газированные напитки (для чего вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Сложнее, возможно, будет бороться с привычкой испить бокал пива (с пиццей то!) или чашечку чая, кофе, которые обманчиво снимают жажду, а на самом деле просто обезвоживают организм (кофеин — честное мочегонное средство, не запамятовывайте). Только как раз запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтоб на чашечку благоуханного удовольствия приходился стакан кристальной воды.
Почувствуйте вкус.Превратите свою еще одну диету в развеселую игру с водой. Заведите в доме огромные и прекрасные стаканы для воды. Похлопочите о качестве потребляемой воды, поэтому как этот вопрос нередко важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клетку вашего тела, участвуя в всех жизненноважных процессах. в связи с этим так трепетно, чтоб вода была приятной, опрятной, без вредных примесей. Купите высококачественный фильтр (к примеру, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды неопасной и полезной. Научитесь пить воду медлительно и со вкусом, малеханькими глотками (это полезно, потому что не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в наслаждение!
На кого приравниваться?
«Никто ранее не считал, сколько воды он пил!». «А моя тетя Глаша из Урюпинска всю жизнь пьет воду из-под крана и ничего, живая и не больна, дай Бог каждому!». «Раньше не было никаких фильтров для воды и ведь какие румяные девки на Руси были!»… Можно привести еще две сотки схожих выражений, которые извлекаются на свет часто друзьями, родственниками и знакомыми. Наилучший метод защиты, как понятно, нападение. в связи с этим, если кто-то делает попытку раскритиковать наш образ жизни, усомниться в качестве, проще неприятность первому, извергнув схожую тупость о том, что ранее и сахар был слаще. Обучайтесь оценивать только факты (а данные, приведенные выше, говорят «Да!» опрятной воде, равновесному аква рациону) и приравниваться на положительные примеры (кстати, равнение на звезд, полностью хорошее время от времени дело, хотя бы поэтому, что известные люди имеют больше способностей получить грамотные консультации профессионалов, диетологов, тренеров). Что до аква диеты, то ее методикой или, по последней мере, отдельными местоами удачно пользуется практически весь Голливуд. Очередь за нами!
Если б инстанция с помпезным заглавием «Водоканал Санкт-Петербурга» не сделала к 300-летию Сеправильной столицы уникальный Музей воды в городе на Неве, то его непременно бы выдумали женщины. В признательность аква стихии за ту прозрачность, свет, здоровье и красу, которую мы впитываем в себя каждый день! …И, официант, кофе по-венски, пожалуйста! Стакан опрятной воды вы не запамятовали?…