Употребление сладких напитков приводит к появлению избыточного веса Когда дело касается избыточного веса, то, может быть, более принципно то, что вы пьете, чем то, что вы едите, произнесли южноамериканские специалисты.

Результаты нового исследования показывают, что уменьшение употребления напитков с высоким содержанием сахара связано с потерей избыточного веса в основном, чем при снижении употребления жестких сладких товаров. Употребление калорий в жидком виде возросло наряду с возникновением эпидемии ожирения в США. Исследование было расположено в American Journal of Clinical Nutrition.

В исследовании приняли роль 810 взрослых человек. Опыт длился более 18 месяцев, в каком ученые изучали воздействие «водянистых калорий» при изменении их потребления. Ученые разделили напитки на семь категорий, основанных на калорийности и пищевом составе: подслащенные сахаром напитки (неизменные безалкогольные напитки, фруктовые напитки, фруктовый пунш или высококалорийные напитки, подслащенные сахаром); диетические напитки (диетическая содовая и другие диетические напитки с добавлением сахара); молоко (цельное молоко, 2% обезжиренное молоко, 1% обезжиренное молоко и полностью обезжиренное молоко); 100% сок (100%-ые фруктовые и овощные соки); кофе и чай с сахаром; кофе и чай без сахара; спиртные напитки.

Оказалось, что подслащенные напитки были основным источником калорий, попадающих в организм участников опыта. Уменьшение употребления водянистых калорий приводило к потере веса в основном, чем при снижении потребления калорий с пищей, сказали исследователи. Ученые рекомендуют при возможности уменьшить потребление напитков с содержанием сахара и чаще пить чистую воду.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.