Светлокожим людям нужно принимать витамин D Люди со светлой кожей, плохо переносящие солнце, мучаются недостатком витамина D и должны принимать его в фармацевтической форме.

Группа исследователей, финансируемая английским Фондом раковых исследовательских работ, нашла, что даже в условиях излишка солнечного света такие люди не в состоянии производить наилучшее количество витамина D.

Не считая того, у светлокожих существенно выше риск захворать раком кожи. По этой причине единственным методом преодоления недостатка витамина D доктора называют принятие его в фармацевтической форме или в виде пищевых добавок. Свои выводы создатели исследования сделали на базе наблюдения за 1200 пациентами. Из их 730 оказались с пониженным уровнем витамина D, не считая того многие из их имели бледноватую кожу с веснушками.

Доктора уже на данный момент советуют людям с недостатком витамина D принимать его в фармацевтической форме. Часто нехватка этого витамина наблюдается у лиц с черной кожей, выходцев из Африки и Южной Азии, также пенсионеров, детей, беременных женщин и кормящих матерей, также людей, по тем или другим причинам, не переносящих солнца. Судя по выводам исследователей, сейчас к ним следует добавить просто светлокожих.

Пищевые добавки

Витамин D нужен организму для поддержания обычного состояния зубов и костей. Считается, что содержание витамина D ниже 25 нмоль/л в крови является недостатком, но специалисты склонны мыслить, что уже ниже уровня 60 нмоль/л организм испытывает недочет этого витамина и подвергается угрозы.

Величавая часть людей производит довольно витамина D, благодаря короткому пребыванию под солнцем (считается, что довольно 10-15 минут в день). Малюсенькое количество этого витамина поступает с такими продуктами питания как рыба и продукты из молока.

Исследователи из Лидского института в главе с доктором Джулией Ньютон-Бишоп представили, что у многих пациентов недочет витамина связан с образом жизни: некоторые просто страшатся получить солнечный ожог и избегают солнца.

Но некоторые светлокожие люди лишены возможности производить обычные количества витамина D независимо от уровня солнечного облучения. «Таким людям приходится находить компромисс меж угрозой передозировки солнечного излучения и недостатком витамина «, – считает сотрудник британского Фонда раковых исследовательских работ Хейзел Нанн.

По ее словам, еще пока рано публиковать определенные советы о пищевых добавках, но большая часть людей может принимать до 10 мг витамина D в день в виде пилюль без всяких побочных последствий.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.