Очень очень большое потребление соли вызывает ожирение и риск воспалений у подростков Дети, потребляющие вдвое больше рекомендуемой дневной нормы соли увеличиваю содержание натрия в организме, что коррелирует с упитанностью и воспалениями независимо от того, сколько калорий они потребляют. При исследовании 766 здоровых подростков, 97 процентов из их третируют советы Американской Ассоциации Сердца потреблять наименее 1500 миллиграммов натрия в день.

Большая часть исследовательских работ на людях доказывают, что чем больше еды ест человек, тем больше соли он потребляет и тем больший вес он набирает. Проводилось исследование с поправкой на то, что ели и пили юные люди и была ли корреляция меж потреблением соли и ожирением. Люди, потреблявшие еду с высоким содержанием натрия, также имели высоки уровни фактора некроза опухоли альфа, который секретируется иммунными клеточками и содействует приобретенным воспалениям, также аутоиммунным заболеваниям, таким как волчанка и артрит.

Не считая того, у подростков наблюдался высокий уровень лептина, гормона, вырабатываемого жировыми клеточками, которые обычно подавляют аппетит и сжигают жир, но при хронически высочайшем уровне могут стимулировать обратный эффект. Очень тяжело понизить вес при этом, но, может быть, большая часть людей добьются фуррора в этом, снизив количество потребляемого натрия. Подобного сокращения можно добиться методом малого прибавления соли в еду автоматом. Лучше вообщем этого не делать. И лучше предпочесть свежайшие овощи и фрукты картофелю фри и обжаренному мясу и закускам.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.