Почему я так устаю? 7 Обстоятельств вялости Вы довольно спите, но все равно чувствуете изнеможенность? До этого, чем нарекать на безумный ритм суперженщины, узнайте больше о том, что может быть предпосылкой вялости.

Мы в эпицентре энергетического кризиса и идет речь не о нефти. Проблемка — приобретенная вялость. «Я так утомилась; я не могу делать все то, что делала ранее”. «Я желала бы пойти, но честно говоря, у меня нет сил». «Секс? На данный момент?» Вы относитесь к тому большинству женщин, для которых эти фразы перевоплотился в автоматические каждодневные высказывания?

«Часто встречающаяся жалоба, которую я слышу от собственных пациентов — это вялость», говорит доктор — кардиолог Ника Гольдберг, Директор Мед Центра NYU и доктор в Школе Медицины NYU.

Естественно, такая проблемка может появиться, если вы загружаете себя большим количеством задач и не довольно спите. «Если вы спите только 5 — 6 часов в день, то независимо от возраста, вы будете ощущать вялость», говорит Ребекка Амэру, педагог акушерства и гинекологии в Мед Центре Mount Sinai в Нью-Йорке.

Но если вы спите настоящие 7 — 8 часов и все еще чувствуете вялость, Гольдберг советует обратиться к доктору. В то время как вялость может быть признаком тяжкого заболевания, специалисты отмечают, что в большинстве случаев она может быть вызвана малозначительной неприятностью, которую просто убрать.

Вот 7 возможных обстоятельств вялости, которые вы должны обсудить со своим доктором:

Причина вялости № 1: Анемия

«В репродуктивный период, в особенности если вы испытываете сильные кровотечения при менструациях, фиброзные опухоли или маточные полипы, также, если вы в недавнешнем прошедшем родили малыша, то утрата крови, может привести к анемии — одной из главных обстоятельств вялости среди женщин», говорит Амэру. Проблемка обостряется, когда кровотечение приводит к недостатку гемоглобина, обеспеченного железом белка в эритроцитах, который несет кислород от легких к другим органам. Когда ткани и органы не получают достаточного количества кислорода, возникает вялость. Также причинами анемии могут быть внутреннее кровотечение, недостаток железа, фолиевой кислоты, или витамина B12. Анемия может также быть вызвана приобретенными заболеваниями, к примеру почечной заболеванием. Возможные симптомы: головокружение, озноб и раздражительность. Чтоб подтвердить диагноз анемии, доктор назначит анализ крови. Лечение, говорит она, обычно состоит из добавок железа и богатых железом товаров — таких как шпинат, брокколи и красноватое мясо. Отменная новость: При действенном лечении ваша вялость должна пропасть через 30 дней.

Причина вялости № 2: Гипотиреоз

Если вы ощущаете вялость и подавленность, то проблемка может быть в недостаточно многофункциональной работе щитовидной железы, также популярная как гипотиреоз. Щитовидная железа — малая железа, которая держит под контролем метаболизм. «Я полагаю, что невыявленное нарушение щитовидной железы — одна из основных дамских осложнений», говорит Ника. Согласно южноамериканскому Фонду, посвященному дилеммам щитовидной железы, в возрасте 60, примерно 17 % женщин имеют нарушение щитовидной железы и большая часть из их не знает о этом. Часто встречающаяся причина, это аутоиммунное нарушение, известное как тиреоидит Хашимото. При таком нарушении организм разрушает клеточки, которые создают тироксин (и другие гормоны, секретированные щитовидной железой). Итог — гипотиреоз, или замедленный метаболизм. Анализы крови, известные как T3 и T4, покажут состояние гормонов щитовидной железы. Если их уровень маленький, Гольдберг советует синтетические гормоны, которые посодействуют вам вернуть свое состояние достаточно стремительно.

Причина вялости № 3: Инфекция мочевых путей

Хотя большая часть женщин связывает инфекцию мочевых путей с такими симптомами, как жжение и неотложный позыв к мочеиспусканию, Гольдберг говорит, что в некоторых случаях вялость может быть одним из симптомов. «Не все женщины с инфекцией имеют тривиальные симптомы. У некоторых нет никаких симптомов, не считая вялости», говорит она. Почти всегда инфекция мочевых путей вызвана бактериями в мочевых путях, часто из-за гигиенических норм.

Половой акт может прирастить риск, из-за передвижения бактерий из влагалища в уретру. При подозрении на инфекцию мочевых путей, у вас возьмут анализ мочи. Лечение проходит стремительно и просто и обычно состоит из оральных фармацевтических средств. Гольдберг говорит, что чувство приобретенной вялости пропадет в течение недели.

Причина вялости № 4: Перегрузка кофеином

Многие из нас пьют кофе или колу для энергетического эффекта, но на некоторых женщин, кофеин может выполнить обратный эффект. В статье, размещенной в журнальчике Фармацевт США, создателя В. Стивена Прейа, доктора мед наук, сообщается, что кофеин — катализатор, но если вы принимаете его очень много, его действие может обменяться. “Для некоторых, злоупотребление кофеином кончается вялостью», говорит Прей.

И если вы думаете, что чем больше кофе вы выпьете, тем резвее вы разберетесь с вялостью, тем лучше вы устаете» говорит он. Решение: Откажитесь от кофеина так, как сможете. Это Значит не только исключить кофе, но так же и шоколад, чай, соду и даже некоторые лекарства, которые содержат кофеин.

Причина вялости № 5: Аллергия на еду

В то время как еда, как подразумевается, дает нам энергию, некоторые доктора говорят о укрытых аллергиях, которые создают оборотное действие. Согласно теории Руди Ривера, создателя Ваши Сокрытые Аллергии Полнят Вас, если вы будете есть схожую еду вы будете ощущать себя изнеможенным. «Вялость может быть предупредительным сигналом отсутствия толерантности к еде», говорит он. Ривера рекомендует начать с элиминационной диеты, отказываясь от товаров, которые нагоняют сонливость. Вы сможете также обсудить эти вопросы с доктором или пройти домашний тест, такой как ALCAT — который поможет вам идентифицировать такие продукты.

Причина вялости № 6: Приступы апноэ в сне

Если вы не довольно спите, тогда ваша вялость явна, но временами вялость может быть предпосылкой приступов апноэ — нарушение сна, с остановкой дыхания. Всякий раз, когда вы заканчиваете дышать, вы просыпаетесь, чтоб оборвать цикл сна, в связи с этим вы испытываете постоянную вялость независимо от того, сколько часов в день вы спите. Ника Гольдберг говорит, что приступы, вызванные обструкцией верхних дыхательных путей, в большинстве случаев встречаются среди женщин с лишним весом. Храп тоже признак асфиксии, но, чтоб поставить окончательный диагноз, нужно посетить доктора. Вероятнее всего, доктор порекомендует вам поменять стиль жизни, похудеть и кинуть курить. Лечение предугадывает применение аппарата, который держит дыхательные пути открытыми в время сна. В последних случаях употребляется хирургия. Отказ от исцеления может привести к инфаркту или сердечному приступу.

Причина вялости № 7: Невыявленные сердечные заболевания

Если вы устаете при обыденных постоянных упражнениях, вам стоит проконсультироваться с доктором о возможной заболевания сердца. Ника остерегает: « Если вы устаете после уборки дома пылесосом или от дороги с работы домой — ваше сердечко нуждается в мед обследовании. «Это не Значит, что вам нужно паниковать всякий раз, когда вы зеваете”, говорит Гольдберг. “В главном, вялость — не 1-ый признак заболевания сердца, в связи с этим она может быть связана с кое-чем наименее суровым».

В то же самое время, Гольдберг информирует, сердечные заболевания — основная причина смертельных исходов среди женщин. “Если вялость связана с сердечком, лечение и процедуры посодействуют стремительно поправить проблему и вернуть энергетический уровень.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.