Как ужиться с диабетом К огорчению, диабетиков в нашей стране с каждым годом становится больше. Часто люди, столкнувшиеся с этим недугом, теряют энтузиазм к жизни, полагая, что она уже никогда не станет настоящей. Но врачи убеждают: побороть диабет можно. Почти все тут зависит не только от новейших фармацевтических средств, но так же и от грамотного поведения и дисциплины самого человека.

ГИПЕРГЛИКЕМИЯ: САХАРА Очень МНОГО

— Это случается, если нездоровой запамятовал сделать инъекцию инсулина, принять лечущее средство или наелся сладкого, — говорит диабетолог Александр Емченко. — Поначалу это может и не сказаться на самочувствии, но через несколько часов состояние усугубляется — возникает тошнота или рвота, понижается давление, темнеет в очах, в тяжелых случаях нездоровой может утратить сознание.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Измерить уровень глюкозы (уровень сахара выше 10 ммоль/л).

Немедленно сделать инъекцию инсулина при 1-м типе диабета или принять сахаропонижающий продукт при 2-м типе.

Пить больше воды, лучше обычный воды.

Через 2 часа снова сделать тест, если сахар не снизился — бегом в поликлинику.

ГИПОГЛИКЕМИЯ: САХАРА Очень Не достаточно

Причины: передозировка инсулина или сахаропонижающих препаратов, благопристойная доза спиртного, нерегулярное питание с очень небольшим содержанием углеводов. У человека возникают озноб, сердцебиение, тяжесть в ногах, усиленное потоотделение, чувство онемения губ, языка, боль в голове.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Найти уровень сахара в крови (ниже 4 ммоль/л).

Принять глюкозу (на выбор: несколько пилюль глюкозы, 5 кусочков сахара, 2 столовые ложки меда, третья часть плитки шоколада).

3 Через 15 минут нужно снова сделать тест.

3 После гипогликемического состояния полезно немного перекусить: съешьте какой-или фрукт, йогурт, горсть орехов, выпейте нежирного молока с куском хлеба.

Чем питаться, если в крови повышен сахар

На каждый прием еды желательны такие пропорции:

Две пятых вашей трапезы должны занимать овощи и фрукты.

Также две пятых отведите продуктам, содержащим клетчатку и крахмал (хлеб из муки грубого помола, макароны из жестких видов пшеницы, рис, картофель).

Оставшуюся одну пятую часть оставьте для источников протеина — нежирного мяса, рыбы, яиц, сыров, бобовых (горох, фасоль).

Советы от диабетолога Александра ЕЛЬЧЕНКО:

— Снижайте употребление соли. Можно заместо нее посыпать блюда растертой в порошок сухой морской капустой (она солоноватая по вкусу).

— А из «радостей жизни» диабетику не грех для себя позволить 100-150 граммов сухого белоснежного или красноватого вина за обедом. От пива лучше отказаться.

КСТАТИ

Пытайтесь питаться строго по расписанию. Более маленькие и нередкие приемы еды помогают организму лучше использовать инсулин и держать сахар в норме. По статистике, до 80% случаев диабета 2-го типа можно держать под контролем без фармацевтических средств — при помощи правильного питания и физнагрузок.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.