Понижение веса, лишние килограммы, подростковый период, менопауза, беременность и кормление грудью — все эти причины могут воздействовать на внешний вид груди. Как сохранить грудь в замечательной форме в любом возрасте?

Существует несколько главных правил, которые позволят не только сделать женскую грудь симпатичной, но так же и посодействуют понизить риск развития рака груди.

1. Прохладный душ

Нужно каждодневно обливать грудь прохладной водой, делать гидромассаж в течение 5 минут, меняя режим напора воды. Такой метод помогает сделать циркуляцию крови и усилить обменные процессы в клеточках кожи.

Если вы любите принимать ванну, то вам лучше отказаться от очень горячей воды, которая плохо оказывает влияние на кожу.

2. Массаж

Более полезен мануальный массаж груди, который проводят с внедрением особых косметических средств. Такой массаж женщина может произвести без помощи других. Радиальными движениями нужно лаского проводить рукою от сосков до основания груди. Очень эффективен массаж области декольте с внедрением кубиков льда.

3. Гимнастика

Чтоб всегда держать мускулы в тонусе, женщинам нужно делать особые упражнения с малеханькими гантелями. Не считая того, нужно смотреть за собственной осанкой в течение дня.

4. Бюстгальтер

Верный бюстгальтер не сдавливает грудь и обеспечивает ей нужную поддержку. Для занятий спортом нужно избрать специальную модель бюстгальтера.

5. Загар

Не проводите много времени на солнце. Ультрафиолетовые лучи понижают упругость кожи, в связи с этим используйте солнцезащитные средства.