Как правильно кидать курить? Люди, бросающие курить «в порыве минутки», чаще удачно избавляются от вредной привычки на более долгий срок, чем те, кто планирует это заранее, говорят ученые.

Практически две третьих курильщиков, которые спонтанно пробовали кинуть курить, все еще не курили через полгода после чего импульсивного решения, по сопоставлению с 42% от числа тех, кто планировал завязать заранее.

Так, возможность того, что принявшие такое решение в один момент все еще не будут курить спустя полгода и в следующие 5 лет, вдвое выше.

В исследовании, которое проводилось при поддержке Британского общества исследовательских работ раковых заболеваний, было задействовано 918 курильщиков, которые произнесли, что пробовали кинуть курить по последней мере в один прекрасный момент и 996 бывших курильщиков.

В итоге исследования было установлено, что практически половина из этих попыток были неожиданными. Если курильщики планировали кинуть курить, временные рамки варьировались от «чуток позднее в тот же день» до «через несколько месяцев».

Роберт Вест, доктор мед психологии из института Лондона, который проанализировал результаты исследования, пишет в Британском медицинском журнальчике (British Medical Journal), что эти результаты могут разъясняться «теорией катастроф». Это математическая теория, согласно которой, если в системе накопилось напряжение, любое малозначительное событие может спровоцировать катастрофу.

«Мы предполагаем, что убеждения, прошедший опыт и теперешняя ситуация вызывают различные уровни мотивации напряжения, при наличии которых даже мелкие «зацепки» могут привести к тому, что человек бросит курить».

Доктор Вест заявил вчера, что эти результаты не означают, что курильщики ни при каких обстоятельствах не должны строить планов, касающихся отказа от этой дурной привычки.

«Но это помогает понять кое-что в духовном состоянии курильщика, который желает кинуть вредную привычку. Недовольство собственной привычкой вызывает определенное напряжение», — говорит он.

«Напряжение создается за счет законодательства, ограничивающего курение, увеличения цен и предупреждений о вреде для здоровья. Но мы также должны заполнить мир курильщика «крючками», типа маленьких маркетинговых роликов против курения, призывающих курильщиков сделать безотложные действия, если они готовы кинуть курить».

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.