В бешеном темпе большого городка, каждый 2-ой обитатель по утрам спит на ходу. Причина этому сбой внутренних часов человека или биоритмов. Самый обыденный и распространённый способ взбодрится — это выпить энергетик.

Но как говорят доктора, энергетик безобиден в малеханьких количествах, менее 300-500 мл. в день. В состав энергетиков не считая кофеина входят микроэлементы — таурин, инозит, аминокислоты, рибоза и витамины.

Доктора РАМН проведя исследования энергетических напитков пришли к неутешительным выводам. Употребление энергетических напитков это шок для человеческого организма. Кофеин, находящийся в энергетиках, вызывает тахикардию, увеличивает частоту сердечных сокращений. При длительном употреблении энергетиков или передозировке возрастает кровяное давление. Противопоказаны энергетики детям, беременным женщинам, старенькым и людям склонным к гипертонии.

Но особо опасен энергетик смешанный с алкоголем. Эта гремучая смесь мгновенно взбадривает организм, но наносит непоправимый ущерб организму, который не в состоянии справиться с таким ударом.

Ученые рекомендуют другие другие меры борьбы с сонливостью по утрам, такие как контрастный душ или зарядка под возлюбленную музыку. Доктора предлагают соединять водные процедуры с мылом, содержащим кофеин. Считается что такие способы оказывают такой же эффект как две чашечки кофе. Если у вас не хватает времени на зарядку или душ, можно выпить чашечку зеленого чая, который так же содержит кофеин. Но самый лёгкий способ пробуждаться по утрам это здоровый семичасовой сон.