Чтоб глазки не болели... Понижение остроты зрения, в особенности в детском возрасте – это катастрофа. Потому что организм школьника очень восприимчив ко всякого рода вредным воздействиям, степени нагрузки на глаза в процессе школьных занятий должно быть уделено повышенное внимание. Ведь в школе детки в первый раз в жизни начинают делать каждодневную, долгосрочную, с возрастом увеличивающуюся работу, непосредственно связанную с напряжением зрения.

Зрение школьников является предметом широких и многосторонних исследовательских работ. Более ужасающих размеров среди нарушений зрения у школьников занимает близорукость. При этом все специалисты обнаруживают общую закономерность — от младших классов к старшим число учащихся с близорукостью (миопией) непреклонно вырастает.

С годами возрастает не только % школьников с миопией, но так же и степень близорукости. По наблюдениям ученых, зрение более уязвимо в время физиологических скачков в росте и развитии малыша (поначалу в 14-15, а потом в 16-17 лет). По обобщенным данным, миопия среди детей школьного возраста колеблется в границах 2,3 — 13,8 %, а среди выпускников школ — 3,5 — 32,2 %.

Детки часто не замечают осложнений, на которые бы направили внимание взрослые. К примеру, смотря на монитор монитора по которому «скачут» блики, они даже не задумаются о необходимости поменять положение экрана или отгородить его от источников света. Не считая того, детки могут не придать значения ухудшению зрения, вызванному развивающейся близорукостью или дальнозоркостью, полагая, что все люди лицезреют так же, как они.

Будьте максимально внимательны к собственному малышу, если он начал щуриться или сетовать на то, что плохо лицезреет. Это должно стать вам сигналом — пора к окулисту. Для того чтоб точно оценить возможные конфигурации зрения и назначить особое лечение, ребенку будет нужно диагностическое обследование, после которого спец сумеет дать заключение и свои советы.

В наши дни дополнительную нагрузку на зрение школьника нередко дает некорректная организация работы за компом. На десктопе мониторы обычно располагают с расчетом на взрослого. В итоге детям приходится глядеть на монитор снизу ввысь, в то время как более естественным и комфортным считается взгляд вниз под углом в 15 градусов. Это несоответствие может вызвать дополнительную нагрузку на мускулы глаз. А если учитывать, что детям бывает тяжело достать до клавиатуры, становится ясно, почему после работы за компом у их болят глаза, руки, шейка и спина.

Поймите, что на качестве монитора и компьютерной мебели сберегать не стоит. Это может плачевно отразиться не только на зрении, но так же и на общем состоянии здоровья школьника. При возможности лучше приобрести жидкокристаллический экран, потому что он не дает вредного электрического излучения.

Меры, которые посодействуют избежать школьнику осложнений со зрением:

— В школе и дома детям нужно соблюдать режим зрительных нагрузок. В особенности это касается работы поблизости (чтение, компьютер и т.д.). в связи с этим в время письменных занятий, чтения, письма после каждых 15-20 минут, нужно делать перерыв (глядеть вдаль более 5 минут, чаще моргать, делать особые упражнения для мускул глаз).

— Во время домашнего чтения ребенок непременно должен заниматься за комфортным для его возраста (роста) столом, с неплохим освещением (в вечернее время кроме общего освещения свет настольной лампы должен падать с левой стороны). Эти советы касаются и работы за компом.

— Для детей младшего школьного возраста работа за компом не должна превосходить 20-30 минут; среднего школьного возраста возможно повышение до 40-60 минут в течение дня.

— Гулять на свежайшем воздухе детям нужно не меньше часа в светлое время суток. Помещение, где занимается ребенок нужно часто проветривать.

— В рационе школьника обязательно должны быть продукты, содержащие богатство витаминов А и Е. Полезны черника, красноватые овощи (тем более морковь). Для наилучшего усвоения витаминов овощи можно притушить на растительном масле. Либо подавать со сметаной или сливками.

— Раз в год лучше посетить окулиста и профилактически проверить зрение.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.