Что необходимо есть, что-бы стать умнее? Ученые, в ходе проведенных исследований сделали вывод, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга человека, и как это ни поразительно, большая часть этих самых полезных продуктов мы можем увидеть на нашем праздничном столе.

Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от употребления клюквы. В клюкве содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают в взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, также отвечают за ухудшение памяти человека и работы опорно-двигательного аппарата с годами.

Насладиться блюдами которые делают людей умнее вы можете в Karlovy Pivovary, здесь вам предложат вкуснейшие традиционные блюда чешской кухни и более 40 сортов настоящего чешского пива, привезённого специально для вас.

Исследования так же показали, что диета, главным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, также к более равновесной работе опорно-двигательного аппарата в приклонном возрасте.

Второе место в списке умных продуктов после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же качествами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в чернике содержатся вещества, улучшающие зрение человека.

Третье место среди продуктов для ума поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, находящиеся в свекле и капусте, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводят к развитию заболевания Альцгеймера и понижению когнитивной функции.

Следом за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в еду одну из видов жирной рыбы, то можно в значимой степени понизить возможность возникновения заболевания Альцгеймера и улучшить общее состояние организма.

Почтенное 5-ое место в рейтинге «умной» пищи занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет возникновение осложнений в нервной системе человека, вызванных старением, также препятствует появлению нарушений познавательных возможностей человека. Шпинат насыщен углеводами, жирами, органическими, ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами, крахмалом и клетчаткой.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.