Многие люди обожают испить чашечку-другую кофе. А Вы? Очень ли принципиальный элемент выживания вам и Вы просто не можешь обойтись без чашечки рано днем или через час после обеда? По данным исследования люди не откажутся от собственного утреннего кофе ни за что – ни ради соц сетей, ни ради алкоголя и даже секса!
Но приносит ли кофе пользу для здоровья? Да, это так. Он понижает риск появления рака печени и улучшает память. Но, существует очень большое количество методов изготовления кофе и невзирая на то, что пить вы сможете кофе тем методом, который нравится, сделайте выбор после того , как узнаете разницу. В этой статье мы обсудим различия меж черным кофе и кофе с молоком или сахаром.
Темный кофе для похудения
Если вы желаете похудеть, то вам непременно нужно пить » темный кофе», потому что это имеет сравнимо меньше калорий, чем кофе с молоком и сахаром. Чашечка темного кофе содержит только 4,7 калорий на порцию, тогда как приготовленный с добавлением молока и сахара — 56.6 калорий.
Кофе с молоком и сахаром в вечернее время
Темный кофе даст вам заряд бодрости и проясняет идеи лучше, чем обыденный кофе, потому что в нем нет молока или сливок, чтоб замедлить воздействие кофе. в связи с этим применение его в вечернее время может продержать вас в бодрствующем состоянии до глубочайшей ночи, что препятствуют вашему циркадному ритму. Поглотить дополнительные 50 калорий заместо этого полезнее. Если у вас уже есть сложности со сном, тогда не пейте кофе после захода солнца. Вот некоторые советы, чтоб спать как малыш. Если Вам предстоит принципиальное дело и чувствуете себя сонным, то вы должны испить темный кофе.
Кофе с молоком и сахаром, если у вас завышенная кислотность
В случае, если у вас завышенная кислотность, вы должны избегать наличия кофе (в особенности » темного»), потому что он имеет очень высокий pH. Не считая того, концентрированный кофе может прирастить содержание кислоты в моче. в связи с этим пытайтесь принимать достаточное количество воды или пищевых товаров, к примеру, огурцов, чтоб нейтрализовать его воздействие.