Яичная диета признана диетологами одной из более действенных. Любая женщина всегда стремится быть самой стройной, прекрасной и симпатичной. С годами поддерживать свою форму становится все труднее и вот поэтому сейчас существует неограниченное количество различных диет, которые призваны поддержать и по мере надобности скорректировать свою фигуру. Одна из самых новых диет – это яичная диета.
Яичная диета выделяется тем, что при соблюдении её женщина не испытывает чувство голода. Невзирая на это, при неосмотрительном применении этой диеты можно заработать панкреатит либо почечную болезнь.
Всем понятно, что яичка — умопомрачительный продукт, а яичн6ая диета воистину чудодейственна. Как следует, яичная диета тоже является очень полезной. Яичная диета не только лишь поможет уменьшить вес, да и напитать организм большущим диапазоном витаминов (А, В1, В2, D, E, B12, K, B 6), сделать лучше память, прирастить выработку половых гормонов, свертываемость крови и вывести вредные вещества из печени и все это благодаря ниацину и холину, фолиевой, никотиновой кислотам, биотину и другим полезным субстанциям, таким как: калий, фосфор, медь, йод, железо и др. Это значит, что при придерживании яичной диеты не надо дополнительно пить витамины либо употреблять микроэлементы.
Яичка, как и яичная диета, необыкновенно питательны. Они стремительно дают чувство насыщения, а голод приходит через большой просвет времени, что гарантирует яичная диета. Но принципиально держать в голове, что вареные либо жаренные яичка – это трудноперевариваемый продукт, тяжкий для печени. Кстати, многие доктора не обожают оставаться на дежурстве в праздничек Пасхи, так как частота вызовов существенно возрастает из-за того, что люди за небольшой временной просвет съедают очень огромное количество вареных яиц и организм не может с этим совладать без помощи других.
Ели вы решили придерживаться как раз яичной диеты, то варите яичка всмятку, как того просит яичная диета. Они будут перевариваться более-менее стремительно – до 2 часов. Также приятно знать, что яичка малокалорийны, что прибыльно употребляет яичная диета. Зависимо от размера яичка, оно содержит от 80 до 100 килокалорий.
Яичная диета – это не просто употребление яиц. В ее режим заходит также употребление овощных салатов и фруктов. Диета яичная базирована не просто на малокалорийности продуктов, а на хим реакциях, происходящих в организме благодаря сочетанию определенных продуктов. Из-за этого яичная диета очень строгая и нужно следовать ей очень точно, по другому результата вы не получите. Если у вас по какой-нибудь причине нет нужного продукта, не надо подменять его каким-то другим. Лучше не есть вообщем ничего, что советует яичная диета.
Благодаря яичной диете за 2 недели реально похудеть на 5-7 кг.. При всем этом необходимо питаться ровно трижды в день, не перекусывая ничего меж этими приемами еды. Кофе пить нельзя, а овощи во время диеты необходимо оставлять сырыми либо варить. Не достаточно добавлять не требуется так же, как и любые другие жиры. Разрешено только время от времени употреблять высушенный хлеб.
Прием еды необходимо начинать с цитрусовых, потому что они делают желудок уже, а клетчатка, содержащаяся в цитрусовых, заполняет его и уменьшает чувство голода, за счёт чего яичная диета увеличивает эффект. При яичной диете необходимо пить более 2 л. воды в день и много зеленоватого чая взамен черному и кофейным напиткам.
При придерживании яичной диеты в крови увеличивается уровень холестерина и это может вызвать аллергическую реакцию на яичка, чем чревата яичная диета. Может усугубиться состояние волосяного покрова и ногтевых пластинок. Потому, перед тем как приступить к яичной диете, лучше проконсультироваться с доктором.