Тощая диета — одна из самых животрепещущих диет Европы. Тощая диета рассчитана на одну неделю. Из напитков в протяжении 7 дней можно употреблять только соки, но без внедрения сахара, темный чай, минеральную воду. Сок рекомендуют грейпфрутовый, яблоковый, но непременно неосветленный, гранатовый или же апельсинный. Гранатовый следует разводить 1 к 2 с водой (лучше кипяченой) и употреблять после принятия еды по половине стакана.
Тощая диета может посодействовать вам скинуть значительную часть веса благодаря собственной низкой дневной калорийности рациона.
Тощая диета. Меню на семь дней:
Тощая диета. День 1-ый — один литр молока + минералка, вода или чай.
Тощая диета. День 2-ой — творог (200 граммов), сок непременно без сахара (800 мл. Банановый и виноградовый строго запрещены).
Тощая диета. День 3-ий — в сей день можно испить только один литр минеральной воды без газа + рядовая вода.
Тощая диета. День 4-ый — четыре картофелины, которые должен быть сварены в мундире и без внедрения соли, 800 мл сока без внедрения сахара (банановый и виноградовый строго запрещены).
Тощая диета. День 5-ый — можно скушать только 5 яблок.
Тощая диета. День 6-ой — 200 граммов нежирного вареного мясо (соль так же запрещена), 800 мл сока без внедрения сахара (банановый и виноградовый строго запрещены).
Тощая диета. День седьмой — можно пить только кефир (один литр)+ вода.
Если стопроцентно следовать такому принципу и не включать в свой рацион «посторонние» продукты питания, то тощая диета покажет просто отменные результаты (4-5 кг. за семь дней). В особенности действенным будет ее внедрение в комплексе с разумными физическими нагрузками. Соблюдать данный способ похудения подольше недели не рекомендуют, потому что может появиться недочет питательных веществ, которые просто неподменны для настоящей жизнедеятельности организма. Организм станет сберегать энергию из-за низкой калорийности еды, что естественно приведет к нарушению функционирования обмена веществ, после чего вы станете поправляться от полностью любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть довольно плавным, следует равномерно включать в свой рацион продукты и только малеханькими порциями.