Строгая диета отличается тем, что имеет суровые ограничения в еде, маленький срок воздействия (обычно до 7 дней) и наибольшие результаты. Строгая диета хороша для заслуги наибольшего сиюминутного результата, не взирая на трудности. Таких диет существует величавое огромное количество и мы попытаемся кратко тормознуть на самых действенных из их.

1.Молочная строгая диета базирована на меде, молоке, какао и овощных бульонах. За три дня вам обещают утрату 2-3 кг. веса.

2.Строгая диета д-ра Ласкина ограничивает рацион только гречкой и некими вегитариансками блюдами.

3.Шоколадная строгая диета, срок которой 5 дней, дает предпочтение жаркому шоколаду и кофе.

4.Кефирная строгая диета, вариантов которой огромное количество, базирована на кисло-молочных продуктах.

5.Сельдереевая строгая диета, протяженностью 14 дней, взяла за базу питания сельдереевый суп.

Приведем вам очередной пример диеты, которая позволит вам избавиться от 6 кг. ненадобного веса за 7 дней. В рацион диеты не входят сахар, острые приправы, чеснок и лук. Из жидкостей разрешены чай и незапятнанная вода. Порции блюд лучше ограничивать, но это условие не является неотклонимым. В день, предыдущий диете, нельзя есть после 18.00, исключительно в 22.00 можно скушать чайную ложку меда, запив ее теплой водой. И так, меню:

Строгая диета, 1-ый день. Пища исключается, из напитков разрешено только 2 стакана воды. Вечерком нужно попариться в бане либо в последнем случае принять ванну.

Завтрак – каша, приготовленная на воде без соли и сахара.

Обед – овощной суп из 4 видов овощей на ваш вкус. По желанию можно добавить картофель, но солить суп запрещено.

Завтрак – один фрукт, соответствующий для данного сезона.

Обед – салат из новых овощей.

Ужин – свежайшие фрукты в огромном количестве.

Обед – салат из всех овощей.

Завтрак – вареный несоленый рис.

Обед – вареный рис и натертые помидоры (все без соли).

Ужин – вареный несоленый рис.

Завтрак – порция пророщенной пшеницы, нежирный творог, чай.

Обед – обсолютно любой обед предшествующего периода на ваш выбор с маленьким куском хлеба.

Строгая диета, седьмой день. Повторяется меню шестого дня.

В конце стоит несколько слов сказать о негативных сторонах таки диет. Строгая диета – это фактически всегда стресс для нашего организма, потому ее нельзя повторять нередко. Небогатый рацион питания не позволяет стопроцентно насытить организм всеми необходимыми субстанциями, потому в период диеты фактически всегда приходится принимать поливитаминные комплексы. При серьезных диетах находится очень большая психическая нагрузка, для преодоления которой нужна целеустремленность и большая сила воли. И последнее — строгая диета обычно не дает длительного эффекта и просит дополнительных усилий для поддержания себя в новых весовых рамках.