Молочная диета будет полностью не в тягость тем, кто любит продукты из молока. Не считая молока, молочная диета интенсивно употребляет какао, овощной бульон и мед. Диета молочная востребует от вас отказа от жирного мяса и свежайшей выпечки.

Молоко, как основной компонент молочной диеты, очень полезно для нашего организма. В нем в обилии содержатся витамины А, В, С и Е, разные микроэлементы (сначала — кальций) и огромное количество минеральных веществ. Наличие огромного количества белка в молоке гарантирует поступление в организм этой принципиальной составляющей. Всего один литр молока, что советует выпивать молочная диета, способен принести суточную норму этого компонента в человеческий организм. Не считая всего остального, молоко, как и молочная диета, прекрасно оказывает влияние на нашу пищеварительную систему.

С пн. по четверг ваше меню фактически не будет отличаться от обыденного, разве что рекомендовано немного урезать объем порции. На завтрак лучше есть 250 г. брынзы, один обезжиренный йогурт, две чайные ложки меда, как того просит молочная диета. Завтрак рекомендуется заканчивать 150 г. негазированной минеральной воды, подмешав в нее чайную ложку меда и немного сока лимона.

В пятницу, субботу и воскресенье молочная диета предлагает вам особое меню, в каком и заключается смысл всей диеты. Проснувшись в пятницу, не торопитесь вставать с постели, а поначалу выпейте 100 г. горячей воды. Дальше молочная диета предлагает меню:

— завтрак (молочная диета): 200 г. обезжиренного молока с чайной ложкой какао и меда;

— 2-ой завтрак (должен быть во 2-ой половине дня, как того вожделеет молочная диета): грейпфрут либо апельсин плюс один литр воды маленькими порциями;

— обед (молочная диета): 200 г. белоснежного яса, 150 г. стейка либо 200 г. вареной рыбы с лимоном и зеленью;

— полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с одной чайной ложкой меда;

— ужин (не позже 19.00, как того просит молочная диета): три чашечки овощного бульона без соли в течение 10 минут, потом через каждые 20 минут скушать три тарелки вареных овощей.

— перед сном молочная диета рекомендует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню субботы:

— заместо завтрака в течение 2-х часов испить два литра воды;

— обед (молочная диета): сок 1-го грейпфрута, стакан молока с чайной ложкой меда и какао, 500 мл бульона;

— полдник (молочная диета): обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

— ужин (молочная диета): 200 г. запеченной форели, чашечка зеленоватых овощей, легкий винегрет;

— перед сном молочная диета рекомендует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Молочная диета: меню воскресенья:

— завтрак (молочная диета): 500 мл воды, сок 1-го грейпфрута, стакан обезжиренного молока с чайной ложкой меда и какао;

— заместо второго завтрака во 2-ой половине дня испить 1 литр воды. Вода пьется порционно по 250 мл каждые полчаса;

— обед (молочная диета): индейка либо белоснежное куриное мясо вареное либо запеченное в фольге без жира (200 г.). В качестве кандидатуры – 200 г. рыбы с салатом из зеленоватых овощей и лимоновый соком.

— ужин (молочная диета): картофель, запеченный в фольге, либо салат из зеленоватых овощей с маленьким количеством оливкового масла;

— перед сном молочная диета рекомендует скушать обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда.

Предлагаем вам другой рецепт диеты, основанной на молочных продуктах. Молочная диета для резвого похудения гарантирует вам при правильном питании скинуть 2-3 кг. избыточного веса за три дня. Меню диеты очень обычное – требуется полный отказ от еды, не считая 1 литра молока в день. Его нужно выпивать по 200 мл через каждые 2-3 часа. Чтоб избежать недостатка витаминов в организме, можно употреблять поливитаминный комплекс в течение этих 3-х дней, что рекомендует молочная диета.

Молочная диета – не единственный вариант похудения. Очень популярна молочно-растительная диета, которая обладает также и определенным целебным эффектов. Он отлично просматривается при наличии у пациента гипертонических болезней, атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, заболеваний желчного пузыря и желчевыводящих путей. Данная молочная диета позволяет значительно уменьшить количество холестерола в крови. Процесс похудения основан на угнетении у пациента чувства голода.

Молочно-растительная диета содержит в себе:

— любые овощи и фрукты в сыром виде, также свежайшие соки из их;

— зерновые каши, хлеб из отрубей;

— сливки, брынзу, творог, кефир, кумыс, джем;

— чай из мяты, шиповника либо яблоковой кожицы, кисели и компоты, негазированную минеральную воду.