Диета на неделю

Диета на неделю рассчитана для тех, кто желает стремительно похудеть. Естественно, ее результативность высока. Но, не стоит забывать, что сброшенные так срочно килограммы возвратиться к вам так же стремительно.

Диета на неделю: Пн

Утро: 200 г. перловки с добавлением моркови, лука и заправленной растительным маслом. Ломтик темного хлеба и чай с лимоном.

День: Салат из лука и капусты с растительным маслом (150г), 250 г. пшеничного супа с овощами(пшеничного с овощами), 200 г. рагу из овощей.

Вечер: перетертая морковь с чесноком, заправленная растительным маслом и 200г гречки с подсолнечным маслом.

Диета на неделю: Вторник

Утро: салат, содержащий свежайшую капусту, лук, морковку и зелень ( 150 г.), 200 гр перловки и брусничный чай.

День: 150 г. соленых огурцов с луковыми кольцами и постным маслом, 250 гр борща без мяса, котлета из овсянки, 200 г. картофельных клубней, запеченного без специй и дополнительных жиров.

Вечер: Салат из свеклы с чесноком и подсолнечным маслом (150 г.), пшеничная каша с морковкой и маслом растительного происхождения (200 г.).

Диета на неделю: Среда

Утро: брусничный чай, салат из морковки и чеснока (150 г.), 150 гр перловой каши.

День: квашеная капуста и зеленоватый горошек (150 г.), суп из фасоли (250 г.) и запеченная морковь с другими овощами (100 г.).

Вечер: 150 г. салата из картофеля со специями и луком, 200 гр овсянки с морковкой и подсолнечным мясом.

Диета на неделю: Четверг

Утро: 200 мл нежирного кефира либо йогурта и одно яблоко.

Обед: куриная ножка без шкурки, салат из различных овощей (200 г.), заправленный при помощи лимонового сока, чашечка чая.

Полдник: темный подсушенный хлеб, 150 гр отваренной фасоли или салат из трески, фасоли и капусты, чашечка чая.

Вечер: цветная протушенная капуста (150 г.) с тертым сыром (25 г.), помидор, 100 гр фасоли и печеное яблоко, начиненное смородиной и медом.

Диета на неделю: Пятница

Утро: пошинкованная капуста с морковкой и луком, 200 г. каши из гречки с постным маслом.

День: шницель из капусты, 150 г. помидорового салата, 250 г. рассольника без мяса, кусок темного хлеба.

Вечер: винегрет (50 гр), 200 г. плова без мяса, ломтик темного хлеба.

Диета на неделю: Суббота

Утро: квашеная капуста (150 г.), перловая каша (200 г.), чай с лимоном.

День: порезанные соленые огурцы, овощной суп с цветной капустой (250 г.), котлета из пшена, тушеная капуста (150 г.), чай с лимоном и кусок темного хлеба.

Вечер: 150 г. нарезанной темной редьки, чай, кусок ржаного хлеба.

Диета на неделю: Воскресенье

Утро: пошинкованная морковь с чесноком (150 г.), 200 г. перловки, чай, кусок темного хлеба.

День: 150 г. засоленных помидоров, 250 г. супа из картофеля супа с гренками, 200 г. вареников с внутренностью из капусты, чай с лимоном и кусок темного хлеба.

Вечер: свежайшая капуста, лук и морковь (150 г.), пшеничная каша с заправкой из постного масла (200 г.), ломтик темного хлеба.

Находиться на такой диете можно довольно длительное время, до того времени, пока приобретенные результаты вас не удовлетворят.

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.