Диеты

Чернослив поможет очистить кишечник

Victoria No Comments

С возрастом в организме каждого человека скапливается большое количество вредных токсинов и отходов, которые вредят нормальному обмену веществ и мешают в борьбе с лишним весом. Read More

Молочный коктейль является самым вредным напитком в мире

Victoria No Comments
молочный коктейль

 Несмотря на тот факт, что тысячелетиями было принято считать молочные напитки полезными для здоровья – учёные сделали сенсационное заявление, сообщив о том, что именно молочные коктейли являются самыми опасными напитками в мире, которые воздействуют на человеческий организм практически также как наркотики.

молочный коктейль

Сделав такое заявление, американские учёные настоятельно рекомендовали родителям не приобретать детям готовых молочных коктейлей и прекратить готовить их дома самостоятельно.

По словам учёных они проанализировали состав всех молочных коктейлей и пришли к однозначному выводу, что они крайне вредны для человека. Особенно опасными являются коктейли, содержащие в своём составе какие либо вкусовые добавки.

Дело оказывается в том, что люди употребляя молочные коктейли, получают большое количество эндорфинов, при этом не задумываются о том, что 99,9% готовых молочных коктейлей в своём составе содержат сахар и притом в огромных объёмах. Человеческий организм, получая этот гормон, постепенно привыкает и уже не может отказаться, за счёт чего возникает зависимость.

молочный коктейль

Со временем эффект выработки эндорфина прекращается, люди стараются увеличить количество потребляемых коктейлей, чтоб добиться прежнего эффекта, но вместо этого получают ожирение со всеми вытекающими последствиями – диабет, высокое давление, проблемы с сердцем и затруднения с дыхание, артрит, тромбоз и т.п. заболевания.

Очищающая диета

administrator No Comments

Очистительная диета

В день съедается 3 порции неочищенного («кофейного» риса), 100 г.
фруктов либо сухофруктов, 300 — 400 г. овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового
масла, немного натурального уксуса для салатов.

После пробуждения необходимо испить стакан минеральной воды без газа либо травяной
чай (липа, ромашка, мать-и-мачеха, хвощ, береза, мята…). Травяной чай непременно
должен быть смачным, его нужно пить в наслаждение, потому подберите то, что
нравится.

Рис Непременно Карий. 1 порция = 60 г. СУХОГО риса.

Овощной бульон: порезать кубиками 300 г. овощей (морковка, лук-порей, корень
сельдерея, маленькая луковица, малая картофелинка, чуть-чуть капусты и любые
другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне
приблизительно полчаса. В конце варки либо в жаркий уже готовый бульон добавить зелень
(петрушку, укроп, розмарин, зеленоватый лук, тимьян, базилик…). Процедить, остудить
под крышкой, поставить в холодильник. Можно хранить (в холодильнике) до 4 дней,
но лучше готовить каждый день свежайший. Также можно бульон заморозить отдельными
порциями. Перед употреблением бульон можно немного разбавить водой. Также можно
добавить в него чайную ложку овсяной муки (размолотый Геркулес).

Для заправки овощей использовать только высококачественный НАТУРАЛЬНЫЙ уксус (яблоковый
либо винный), нерафинированное оливковое либо ореховое масло.

Пн

Завтрак — яблоко, рис с маленьким количеством тертой цедры лимона и нескольким
каплями лимонового сока.

Обед, — овощной бульон, салат из зеленоватого салата либо стеблей сельдерея с зеленоватым
луком (заправленный высококачественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом),
рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла.

Ужин — овощной бульон, рис с морковью и кабачком (либо корнем сельдерея), приготовленными
на пару.

Вторник

Завтрак — апельсин, рис маленьким количеством тертой цедры апельсина и 1 ч.л.
сметаны.

Обед — овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.

Ужин — овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.

Завтрак — груша, рис, посыпанный корицей.

Обед — овощной бульон, салат из огурцов (заправка — см. пн), рис
со 150 г. новых шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковом
масле.

Ужин — овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

Завтрак — фруктовый салат с 1-2 ст.л. рисовых хлопьев, рис с молоком либо сливками.

Обед — овощной бульон, редис с листьями зеленоватого салата, рис с морковью, приготовленной
на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Завтрак — рис с виноградом либо изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.

Обед — овощной бульон, рис с огромным количеством зелени и приготовленными
на пару овощами с 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла.

Ужин — овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой размельченных грецких
орехов, 2 ст.л. зеленоватого лука и 2 ст.л. тертого корня сельдерея либо петрушки.
Шпинат, приготовленный на пару.

Завтрак — рис + 2 финика, 4 грецких орешка, 1-2 ягоды инжира и 1 порезанная
груша.

Обед — овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятой
и 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла).

Ужин — овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками,
1 ст.л. сливок либо сметаны и 1/2 ч.л меда.

Завтрак — рис с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькими
каплями лимонового сока и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.

Обед — овощной бульон, порция зеленоватого салата, рис с одним помидором и зеленоватой
фасолью, сваренной на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч.л. нерафинированного
оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Одно из основных критерий: меж приемами еды необходимо много пить — воду,
минеральную воду, зеленоватый чай, настои травок, свежайшие фруктовые либо овощные соки.

Длительность диеты : минимум — 3 дня, максимум — 2 недели.

Выходить из диеты нужно равномерно и аккуратненько, в течение трех-пяти дней не
налегать на мясное и молочное, на обед и ужин готовить блюда из риса, сероватых
макарон, отрубей. Посреди дня ешьте побольше сырых овощей, а в промежутках
меж приемами еды продолжайте МНОГО ПИТЬ.

Зерновая диета

administrator No Comments

Зерновая диета

Зерновая диета восстановит нормальную работу желудочно-кишечного тракта,
даст обилие ежедневному рациону, напичкает организм на биологическом уровне
активными субстанциями, витаминами, минералами и, в особенности, клетчаткой.

В дни диеты воспрещаются: соль, сахар, алкоголь.

Зерновая диета длится 1 неделю.

180 г. зернышек засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на медленном огне.

Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.

Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуток отварить) + каша.

Ужин — каша + йогурт (125 г.) + сахарин + корица.

180 г. пшена в 3/4 л воды — вскипятить и бросить на медленном огне на 30
минут.

Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.

Обед — 1 стакан овощного бульона + каша.

Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин.

178 г. овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на медленном огне.

Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша.

Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.

Ужин — 80 г. творога + 3 ст.ложки молока + 1 ст.ложка какао + каша + сахарин.

140 г. риса варить 35 минут.

1/2 кг. очищенных яблок порезать и потушить в маленьком кол-ве воды. Смешать
яблоки, рис, лимоновый сок, сахарин, корицу.

180 г. ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на
медленном огне.

Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.

Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.

Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинного сока + 2 ст.ложки сгущенного молока
+ сахарин.

180 г. гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на
медленном огне.

Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин.

Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи.

Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин.

По 60 г. пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения,
варить 20 минут на медленном огне.

Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.

Обед — каша + 3 ст.ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это
согреть) + чеснок, приправы.

Швейцарская диета

administrator No Comments

Швейцарская диета

Приводим 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими

медиками. Проводите швейцарскую диету по неделе за месяц.

Сочитайте эти варианты в какой угодно последовательности.

1-ый завтрак: 1 стакан молока, 1 яичко, темный хлеб (50 г.).

2-ой завтрак: яблоко (100 г.).

Обед: морковный сок, вареная либо запеченная без жира щука (200 г.), зеленоватый
салат

(100 г.), вареной либо печеный картофель (100 г.).

Ужин: нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г. помидоров либо редиса,

хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г.), чай без сахара.

1-ый завтрак: кофе с молоком, 100 г. нежирного окорока, 50 г. белоснежного хлеба.

2-ой завтрак: 1/2 стакана (100 г.) овощного сока.

Обед: кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г.), вареной картофель

(100 г.), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла.

Ужин: заливная рыба (рыбы — 100 г.), зеленоватый салат либо цикорий (50 г.),

хлебобулочные изделия (50 г.), напиток из шиповника с сахарином.

1-ый завтрак: кофе с молоком, 2 яичка всмятку, 100 г. хлеба, редис.

2-ой завтрак: фрукты (100 г.).

Обед: овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г.), печеный картофель
(100 г.),

салат из сырой моркови, шпинат.

Ужин: 100 г. творога, разведенного молоком, с зеленоватым луком, цикорий либо салат,

хлебобулочные изделия (50 г.), томатный сок.

Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.