Как пережить выкидыш?

Психологическое состояние женщины, у которой произошел выкидыш, просто нельзя обрисовать парой слов. Вы переживаете огромную утрату. И она посильнее к тому же тем, что произошла очень внезапно. К горю никогда нельзя быть готовым заблаговременно, в особенности когда это касается утраты малыша. Вы практически раздавлены утратой и чувствуете непереносимую боль, мир в один момент разлетелся на тыщу кусочков, все потеряло собственный смысл, мечты разрушены. Остался только один вопрос: «За что?».

Нет желания ни на что: ни есть, ни спать, ни говорить. Тяжкая грусть, чувство вины и отчаяние просто переполняют. Кажется, что вас самих уничтожено и былую жизнь никогда не возвратить. Вы чувствуете стршное одиночество, какого еще просто не бывало. Время от времени вам кажется, что вы просто медлительно сходите с разума…

Естественно восстановление после подобного рода тяжкой утраты — одна из очень тяжелых задач. Вам предстоит сделать себя и будущее опять. Такой путь довольно труден и просит большой напористости и само собою, веры. Время от времени вам начинает казаться, что все усилия никчемны, но по сути это совсем не так.

Не прячьте собственное горе

Сколько проживает на свете людей, столько существует и способов проявления собственного горя. Но существует несколько характерных шагов переживания утраты, через которые проходят полностью все без исключения.




Первой реакцией является шок. Часы или даже дни после стршного действия вы сможете находиться в оцепенении и практически не реагировать на окружение, или, напротив, биться в истерике. В любом из случаев позднее вам будет трудно вспомнить, что с вами происходило тогда, кто был рядом и другое. Не запамятовывайте об одном: полностью Неважно какая реакция стопроцентно естественна и является обычной. Отлично, если рядом есть надежный человек, который может молча обнять вас, быть просто рядом, хлопотать. В такой период лучше ограничить общественную жизнь, не стоит принимать и в особенности принципиальных решений с учетом грядущего.

Когда проходит шок, плавненько приходит полное сознание тяжести утраты и вместе с ним возникает боль. Самый тяжкий шаг переживания утраты. Наваливается отчаяние, депрессия, чувство опустошенности и естественно вины. В такой период практически у всех проявляется бессонница, отсутствие аппетита, упадок сил, слабость, неспособность делать стандартные дела. Трудно поверить, по это настоящая реакция на все произошедшее.

Когда приходит осознание утраты, бывалые психологи советуют говорить о своем горе. Говорите хоть какому, кто готов вас слушать, только только не замыкайтесь внутри себя. Очень принципиально не смущяться при всем этом собственных слез. Просто плачьте! Для того чтоб восстановиться и продолжить нормальную жизнь, вы должны дать слезам абсолютную волю. Ваши переживания — это собственного рода дань любви так и не показавшемуся малышу, оплакивание надежд и всего того, что было так ценно для вас. Не нужно стыдиться собственных эмоций! В горе не бывает разума, по этой причине последним делом будет стеснятся по поводу того, что «слезы являются верным признаком слабости» и «я не могу для себя позволить рыдать при людях». Слезы очевидный символ исцеления, а ни как не беспомощности!




Дайте возможность окружающим, не непременно родственникам, просто поддержать вас. Пусть это будут друзья, соседи, коллеги, священник или кто-то другой. Многие просто не знают, что сказать в этой ситуации, но это не настолько принципиально. Принципиально, то, что они рядом с вами. Скажите это всем, кто станет оказывать поддержку. Наилучшую помощь в такой момент могут оказать только те, кто сам в прошедшем пережил утрату малыша и нормально совладал с своим горем.

Время вправду вылечивает

Часто встречающийся вопрос, который вы задаете: «Почему? Это наказание?» На подобного рода вопрос существует только один ответ: «Конечно же, НЕТ». Вы полностью ни в чем же не виноваты. Нехорошее происходит полностью со всеми, и никто из нас не застрахован от горя. Даже лучшие и самые достойные из людей. Горе просто не выбирает. Оно приходит только поэтому, что мы живем в далеко не безупречном мире. Вышло то, что вышло, но утрата ни коем образом не преуменьшает жизнь.

Верьте, что горя имеет окончание. Вы со всем справитесь и вернетесь к обыкновенной жизни. Но только вы сами отвечаете за собственное возвращение к настоящей жизни. Над своими переживаниями следует работать. Никто не сумеет забрать ваше горе для себя и возвратить вас к жизни опять, даже самые понимающие и рачительные. Утверждение «время лечит» не много. По истине вылечивают время и — естественно — работа над самим собой.

В какой-нибудь поворотный момент вопрос «За что?» обменяется на вопрос «Как же жить далее? Как бороться с горем?» Это значит, что вы принимаете жизнь новейшую. Непременно следует посодействовать себе. С чего же нужно начинать?

Психолог Боб Дейте, огромное количество лет проработавший как раз с людьми, которые переживают утрату, безотступно советует написать на листочках бумаги в следующие утверждения:

« Горе мое закончится».

«Я не всегда буду чувствовать себя так, как на данный момент».

«Я все делаю правильно».

«Я преодолею эту утрату, точно также как это сделали и другие».

Один листок нужно прикрепите к холодильнику, другой — к зеркалу в ванной, позже — около кровати, потом листок можно положить к для себя в сумочку или в кошелек. Всякий раз, видя эти листочки, произносите слова вслух, пока не запомните их назубок, именно тогда в моменты тяжкой печали они начнут сами звучать в вас.

Одежка для беременных

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Новое полезное свойство красного вина

О пользе красного вина написаны трактаты, но учёным удалось найти в напитке «новый» компонент, который способен влиять на мозг человека и замедлить старение.

Бактерии в йогурте влияют на мозг человека

Последние годы, замечено повальное увлечение людей йогуртами, однако производители указывают не все свойства данного продукта, а это, по меньшей мере, странно, так как

Шоколад влияет на интимную жизнь

Учёным удалось доказать, что употребление шоколада влияет на интимную жизнь людей.